Desenvolvimento de ombros (shoulder press) com aparelhos

Aparelhos proporcionam mais estabilidade e segurança; além disso, permitem variação nas pegadas com as mãos. Uma pegada neutra (palmas voltadas para dentro) objetiva melhor o deltóide anterior do que uma pegada pronada (palmas das mãos voltadas para a frente). Read more…

Desenvolvimento de ombros (shoulder press) com haltere de barra

Como fazer o exercício:

1.  Sentado em um banco, faça a pegada na barra com afastamento das mãos igual à largura dos ombros; palmas das mãos voltadas para a frente;
2. Abaixe lentamente o peso (à frente), até que toque a parte superior do tórax;
3. Impulsione verticalmente para cima até que ocorra bloqueio dos cotovelos. Read more…

Músculos do ombro

O ombro é uma articulação do tipo esferóide (imagine uma  ”bola e soquete”) entre o úmero (o osso do braço) e o osso da escápula (omoplata). No ombro ocorrem seis movimentos principais: flexão, extensão, abdução, adução, rotação interna e rotação externa. Read more…

Lipoaspiração, você sabia que a lipo não é realizada com a finalidade de emagrecer?

Incontáveis pessoas, principalmente mulheres, já foram submetidas ao procedimento de lipoaspiração no afã de remodelar o corpo e ganhar a tão desejada silhueta corporal, dando fim às indesejáveis gordurinhas localizadas.

Ao contrário do que muitos pensam, a lipoaspiração não é realizada com a finalidade de emagrecer, mas de promover a remoção das gorduras que não respondem aos tratamentos de emagrecimento ou aos exercícios físicos, além de não substituir os bons hábitos de uma dieta equilibrada e a prática de atividade física.

Cirurgia plástica, aprenda a escolher um médico para fazer com confiança

Fazer uma cirurgia plástica atualmente é sonho de muitos homens e mulheres. Seja para atenuar o efeito do envelhecimento ou então para melhorar alguma característica de nascença, mais e mais pessoas cogitam fazer uma plástica.

Devido ao aumento da procura por esse tipo de cirurgia, houve um grande crescimento do número de médicos voltados para a área. Mas não necessariamente todos são indicados para realizar uma cirurgia.

Veja aqui como escolher um bom profissional e fazer a cirurgia plástica com confiança.