أحدث المواد
وظيفة معلم 'القاموس'
قاموس كمال الاجسام - انظر المصطلحات المستخدمة
مجرد وقت المعارضات المدقع، عندما كان كمال الاجسام الكراهية أو كائن من التبجيل. اليوم، فمن الضروري لصحة ونوعية الحياة.
ويجب أن يعلم الجميع الوزن وprincipalemnte، وممارسة ذلك. لذلك تعد هذه قاموس مفيد لا تضيع:
نشرها من قبل المروج مشاركة المدونة
فئات هي: العضلات العلامات: قاموس ، كمال الاجسام
الغلوتين - حمية قاموس
الغلوتين هو البروتين الموجود في أربعة أنواع من المواد الغذائية: القمح والشعير (بما في ذلك الشعير من قبل المنتج من الشعير) والشوفان والجاودار. الغلوتين هي المسؤولة عن مرونة من العجين من الطحين، مما يسمح لها التخمير، فضلا عن الاتساق مرن إسفنجي من الخبز والكعك.
أي وصفة أو المنتجات الغذائية التي، على تشكيل هذه الأطعمة سيكون الغلوتين حتى بكميات صغيرة.
خبز مرة واحدة، وتستحوذ على الغلوتين وطيد ويأخذ طعم حساء التي تم طهيها. هذه الخاصية تجعل من شعبية كبديل اللحوم في المطبخ النباتي والبوذية
الألياف - قاموس حمية
الألياف الغذائية لا توفر المواد المغذية في الجسم، لكنها عنصر أساسي في النظام الغذائي. الألياف التي تشكل الهيكل العظمي من النباتات، وتتكون من السليلوز من النباتات وتغذية العناصر الأخرى التي لا يمكن هضمها.
الألياف مفارقة لأنها لا تطعم لكن ضرورية لصحة. تمنع مرض خطير ويمكن أن تساعد حتى في فقدان الوزن. الوجبات مع كميات كافية من الألياف تنظم عمل الأمعاء ومنع الإمساك وغيرها من المشاكل. ومع ذلك، يجوز للاستهلاك المفرط للألياف تعيق امتصاص بعض المعادن.
هناك نوعان من الألياف، وغير قابلة للذوبان وقابل للذوبان. المجموعة الأولى تحتوي على الألياف التي لا يمتصها الجسم، وبالتالي زيادة الشعور بالامتلاء، وكذلك حجم البراز، مما يسهل التخلص منها. في هذه العملية، وأخذ على طول، سامة ومسببة للسرطان مما يجعل الجسم أكثر حماية ضد أورام في الأمعاء والقولون.
منذ الألياف القابلة للذوبان لربط المياه وتشكيل نوع من الجل في الأمعاء، ولذلك فمن المستحسن أن شرب كميات كافية من المياه بالنسبة لهم لتصبح نافذة المفعول، لأن جل يحمي من قرحة المعدة والتهاب المعدة وانخفاض مستويات الغاسترين، واحدة من الهرمونات التي تسبب الحموضة المعوية.
وقال روبرت التغذية ستيلا 20-30 غراما من أي نوع من أنواع من الألياف توفر بالفعل منافع للجسم. لذلك، إضافة المزيد من الخضار والفواكه والقمح والأرز والخبز في القائمة الخاصة بك يوميا.
وقال الباحثون انهم مضاعفة الزاد اليومي من الألياف 18 حتي 36 غراما يساعد على الهضم 130 سعرة حرارية أقل من الطعام. لكنها لا تزال لا يمكن تفسير كيفية حدوث ذلك.
مصدر: Minhavida.com.br، 16/07/2010، وتكييفها
الهضم - قاموس من الوجبات الغذائية
هذا هو مجموعة من التحولات والميكانيكية والكيميائية، والتي تعاني من الأعلاف عبر الجهاز الهضمي، وذلك لتصبح أصغر حجما وسيتم استيعاب المركبات من قبل الهيئة. الجسم يأخذ في المتوسط من أربع ساعات لهضم الطعام.
فئات هي: قاموس من الحمية ، حمية العلامات: قاموس ، حمية ، الهضم
حمية - قاموس حمية
وتعتبر الأطعمة الحمية هي تلك 1 فيه من المكونات الغذائية (السكر والملح والدهون والبروتينات) من المنتج الأصلي تم إزالتها.
قد يكون النظام الغذائي الناتج 0٪ من السكر، ولكن لا تزال لديها نفس العدد من السعرات الحرارية التقليدية. ويوصى بها للأشخاص الذين لديهم القيود الغذائية التي تفرض على أي مادة معينة.
كثيرا ما يجري الخلط هم مع الأطعمة الخفيفة التي تحتوي على مستويات منخفضة من المكونات، على الأقل 25٪ أقل سكر، المشبعة، ومجموع الدهون والكولسترول أو الصوديوم
مصدر: Minhavida.com.br، 16/07/2010، وتكييفها
فئات هي: قاموس من حمية العلامات: قاموس ، حمية ، حمية
الكوليسترول - قاموس حمية
من الناحية الكيميائية، والكولسترول هو الكحول، لكنه يمكن ان تتحرك فقط على جثة عالقة إلى جزيئات تسمى البروتينات الدهنية.
ويتم تصنيع معظم الكولسترول في الجسم عن طريق الجسم، سوى جزء صغير حصلت عليها النظام الغذائي (30٪)
ويمكن أن تكون نسبة الكوليسترول نوعان: LDL، والكولسترول السيئ المعروف، والذي لديهم مستويات البروتين منخفضة، ويعتقد انه كوليسترول، مع نسبة عالية من البروتين، والمعروفة باسم الكولسترول الجيد لأنه هو المسؤول عن ازالة LDL الزائدة من الدم.
الأطعمة ذات الأصل النباتي لا تحتوي على الكوليسترول في الدم والأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة (اللحوم الحمراء، والجبن الأصفر، والبيض والحلويات والأطعمة المقلية) المسؤولة عن معظم مستويات عالية في الجسم.
فئات هي: الغذاء ، قاموس من حمية العلامات: الكولسترول ، قاموس ، حمية