Pilates, tanta gente fala bem mas afinal o que é ?

O Pilates é um sistema de alongamento exercícios físicos que promove equilíbrio entre corpo e mente. Esse método, desenvolvido por Joseph Pilates, proporciona bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida. O próprio peso do corpo é utilizado na execução dos exercícios de Pilates, objetivando uma reeducação do movimento.


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Spray ZA da Oligoflora tira ansiedade e vontade de comer doces

São três borrifadas embaixo da língua, conta até 60 e, então, você pode engolir ou desprezar. Repetindo esse ritual três vezes ao dia, sua vontade de comer doces e carboidratos desaparece. À base de minerais que ajudam a combater o estresse, o spray bucal ZA, da Oligoflora, promete diminuir a ansiedade e, assim, ajudar no […]


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Dez dicas para emagrecer nas férias dadas pelos Vigilantes do Peso

Confira as sugestões dos Vigilantes do peso para, além de não engordar nas férias, ainda se livrar dos quilinhos extras durante as semanas de folga. E o mais bacana é que muitas das dicas não se resumem apenas à alimentação. Veja como promover mudanças que afetam até seu guarda-roupa e afinam sua cintura. Lembre-se de […]


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Não beba na gravidez – cuidado com a síndrome do alcoolismo fetal

A síndrome alcoólica fetal (ou síndrome do alcoolismo fetal) – SAF, como é chamada – é um problema do qual mal se ouve falar, mas que afeta milhares de mulheres. Isso ocorre por que a classificação da síndrome alcoólica fetal é relativamente recente. A associação entre os sintomas e o uso de álcool foi feita nos […]


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Osteoporose, veja as causas, formas de previnir e como diagnosticar essa doença

Não é só a idade que torna os ossos frágeis. Além do fator hereditário, a falta de exercícios físicos e dietas balanceadas, que incluem laticínios e outras fontes de cálcio, estão fazendo com que a osteoporose, se instale cada vez mais cedo nas jovens. A média nacional de consumo de cálcio é de apenas 400 […]


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Veja alguns benefícios do pilates para seu corpo

De uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, esses são alguns benefícios que o pliates pode trazer para você. Os corpos treinados pelo método são fortes, alongados, flexíveis e saudáveis. A postura melhora muito e os movimentos se tornam elegantes.


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