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	<title>Saúde &#38; Força &#187; Alimentos</title>
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		<title>Cores dos alimentos mostram as propriedades dos alimentos</title>
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		<pubDate>Sun, 13 Feb 2011 14:01:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[AliPoucas pessoas conhecem mas grande parte das propriedades dos alimentos pode ser percebida através da cor deles. A cor dos alimentos é determinada pela presença de pigmentos, que além de colorí-los, também são responsáveis pelas sua propriedades com o prevenção e proteção de doenças. De modo geral, quanto mais houver diferença de cores entre os [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/cores-dos-alimentos-mostram-as-propriedades-dos-alimentos/' addthis:title='Cores dos alimentos mostram as propriedades dos alimentos ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Alimentos para quem tem colesterol alto: soja ou leite ?</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Jan 2011 00:27:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Quem tem colesterol alto tem uma grande preocupação com os alimentos que consome. Está sempre procurando alimentos que podem ajudar na redução dos níveis de colesterol. E uma das dúvidas que existiam sobre alimentos para quem tem colesterol alto era qual era mais eficaz para a a redução do colesterol total e não Hdl: a [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/alimentos-para-quem-tem-colesterol-alto-soja-ou-leite/' addthis:title='Alimentos para quem tem colesterol alto: soja ou leite ? ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Alimentos para emagrecer : o leite</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Jan 2011 23:31:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[leite]]></category>

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		<description><![CDATA[Um novo estudo desenvolvido em Israel concluiu que consumidores de leite e seus derivados tendem a perder mais peso do que aqueles que não consomem esses produtos. A pesquisa, realizada pela Universidade Ben-Gurion, analisou 322 homens e mulheres entre 45 e 60 anos de idade, com sobrepeso.&#160; Os pesquisadores descobriram que, independentemente da dieta, as [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/alimentos-para-emagrecer-o-leite/' addthis:title='Alimentos para emagrecer : o leite ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Perder peso r&#225;pido ? Experimente a dieta da aveia</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Jan 2011 01:03:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ano passado acabou e na maioria das pessoas deixou uma preocupação para o ano seguinte: como perder peso rápido depois de ter se esbaldado nas festas de fim de ano ? Se uma das primeiras resoluções suas para o ano novo é emagrecer, perder peso rápido para estar em forma no carnaval a aveia pode [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/perder-peso-rpido-experimente-a-dieta-da-aveia/' addthis:title='Perder peso r&#225;pido ? Experimente a dieta da aveia ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Perder peso ? Ent&#227;o n&#227;o coma esses alimentos&#8230;</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Dec 2010 00:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A situação é comum: subimos na balança, olhamos o ponteiro e temos a triste notícia: está na hora de perder peso ! Mas muitas vezes, além dessa constatação surge a inevitável pergunta: o que eu estou comendo que está me fazendo engordar ? Evito frituras, massas, doces, etc.. A realidade é que muitas alimentos são [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/tenis-nike-para-corrida/' addthis:title='Perder peso ? Ent&#227;o n&#227;o coma esses alimentos&#8230; ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Vitamina, veja os benef&#237;cios que cada uma proporciona</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Oct 2010 12:47:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Vitamina talvez seja um dos aspectos menos compreendidos em nossa alimentação e é comum encontrarmos dieta em que elas faltam e em outros casos pessoas que tomam complementos vitamínicos sem necessidade alguma. Um correto entendimento dos benefícios das vitaminas, dos papéis que elas exercem no nosso organismo e de como elas são obtidas pela nossa [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/vitamina-veja-os-benefcios-que-cada-uma-proporciona/' addthis:title='Vitamina, veja os benef&#237;cios que cada uma proporciona ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Suco de fruta afinal engorda ou n&#227;o ?</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Oct 2010 13:24:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Uma das dúvidas mais recorrentes entre os praticantes de esportes e as pessoas que procuram emagrecer e se o suco de fruta engorda ou não. Felizmente a resposta é suco de fruta não engorda. O suco de fruta é nutritivo e uma das formas de conseguir atingir as três porções de frutas diárias recomendadas pelos [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/suco-de-fruta-afinal-engorda-ou-no/' addthis:title='Suco de fruta afinal engorda ou n&#227;o ? ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Leite para adultos, o que &#233; mito e o que &#233; verdade</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Oct 2010 10:49:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Não tomar um leite na idade adulta se transformou num modismo impulsionado por polêmicas que nasceram nos Estados Unidos, a Got Milk? &#8211; pela substituição dos refrigerantes pelo leite &#8211; e Not Milk &#8211; pelo veto do produto nas dietas em razão de supostos riscos do alimento. No entanto, esse modismo vem sendo superado e [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/leite-para-adultos-o-que-mito-e-o-que-verdade/' addthis:title='Leite para adultos, o que &#233; mito e o que &#233; verdade ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Voc&#234; sabe comprar peixe ?</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Sep 2010 14:21:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Os peixes são alimentos indispensáveis à uma dieta saudável e exigem cuidados rigorosos desde a hora da pesca, passando pelo transporte e armazenamento nos mercados, até chegar à mesa do consumidor. Por isso, é preciso saber escolher bem o produto, tomando cuidado na hora da compra para garantir que ele traga benefícios a você e [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/voc-sabe-comprar-peixe/' addthis:title='Voc&#234; sabe comprar peixe ? ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Emagrecer 2,5 kg por m&#234;s ? Use fibra de laranja !</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Sep 2010 01:48:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A primavera começou no dia 23/09 e a preocupação em emagrecer e em fazer dieta para ficar com o corpo em forma para o verão já começa a surgir. Mas ao invés de fazer uma dieta altamente restritiva, como o inevitável efeito sanfona muitas pessoas têm recorrido a emagrecedores naturais. Um dos mais populares dos [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/emagrecer-25-kg-por-ms-use-fibra-de-laranja/' addthis:title='Emagrecer 2,5 kg por m&#234;s ? Use fibra de laranja ! ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Carne de porco, uma &#243;tima op&#231;&#227;o para uma dieta saud&#225;vel, acredite !</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Sep 2010 01:39:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A carne de porco já foi associada a uma grande vilã da dieta. Hoje não mais ! Com o avanço de novas tecnologias e métodos de criação houve uma grande evolução na qualidade nutritiva da carne de porco. Além de magra, a carne de suína pode trazer muitos benefícios à saúde, pois é rica em [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/carne-de-porco-uma-tima-opo-para-uma-dieta-saudvel-acredite/' addthis:title='Carne de porco, uma &#243;tima op&#231;&#227;o para uma dieta saud&#225;vel, acredite ! ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Leite pode emagrecer, independente de dieta, diz estudo</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Sep 2010 01:29:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Um novo estudo sobre emagrecimento, conduzido pela Universidade Ben-Gurion (BGU) do Negev, em Israel, e publicado na última edição do American Journal of Clinical Nutrition, revela que pessoas que consumiram leite ou produtos lácteos perderam mais peso do que aquelas que tomaram pouco ou nenhum desses alimentos. Independentemente da dieta, os participantes com a maior [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/leite-pode-emagrecer-independente-de-dieta-diz-estudo/' addthis:title='Leite pode emagrecer, independente de dieta, diz estudo ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Cogumelos s&#227;o altamente nutritivos, ricos em vitaminas, minerais e fibras</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Aug 2010 16:49:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pesquisadores da Faculdade de Engenharia de Alimentos da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) descobriram que além de tar um toque especial nos pratos que comemos, os cogumelos tem um alto valor nutricional. O cogumelo, que cada vez ganha mais populariedade na culinária, também ganha ponto no quesito ação antioxidante, com substâncias que previnem o envelhecimento [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/cogumelos-so-altamente-nutritivos-ricos-em-vitaminas-minerais-e-fibras/' addthis:title='Cogumelos s&#227;o altamente nutritivos, ricos em vitaminas, minerais e fibras ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Excesso de bebida na juventude pode levar a osteoporose, diz estudo</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Aug 2010 02:04:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentos]]></category>
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		<category><![CDATA[bebida alcóolica]]></category>
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		<description><![CDATA[As bebedeiras na juventude podem perturbar alguns genes envolvidos na formação dos ossos, aumentando os riscos de osteoporose e de fraturas ósseas mais tarde, segundo estudo da Universidade Loyola, nos Estados Unidos. “Os danos relacionados ao estilo de vida para o esqueleto no início da idade adulta podem ter repercussões por décadas”, destacou o pesquisador [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/excesso-de-bebida-na-juventude-pode-levar-a-osteoporose-diz-estudo/' addthis:title='Excesso de bebida na juventude pode levar a osteoporose, diz estudo ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Voc&#234; sabe por que tem ressaca quando bebe ?</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Aug 2010 14:44:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[álcool]]></category>
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		<description><![CDATA[Ressaca é uma das coisas que todo mundo que bebe um dia irá ter (se já não teve). Isso acontece por que o álcool que consumimos na bebida se espalha por todo o nosso corpo, via corrente sanguínea. Embora a ressaca ataque mais forte quanto mais se bebe, nem todo mundo sente os mesmo sintomas [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/voc-sabe-por-que-tem-ressaca-quando-bebe/' addthis:title='Voc&#234; sabe por que tem ressaca quando bebe ? ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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