Suco de fruta afinal engorda ou não ?

Uma das dúvidas mais recorrentes entre os praticantes de esportes e as pessoas que procuram emagrecer e se o suco de fruta engorda ou não. Felizmente a resposta é suco de fruta não engorda. O suco de fruta é nutritivo e uma das formas de conseguir atingir as três porções de frutas diárias recomendadas pelos […]


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Leite para adultos, o que é mito e o que é verdade

Não tomar um leite na idade adulta se transformou num modismo impulsionado por polêmicas que nasceram nos Estados Unidos, a Got Milk? – pela substituição dos refrigerantes pelo leite – e Not Milk – pelo veto do produto nas dietas em razão de supostos riscos do alimento. No entanto, esse modismo vem sendo superado e […]


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Você sabe comprar peixe ?

Os peixes são alimentos indispensáveis à uma dieta saudável e exigem cuidados rigorosos desde a hora da pesca, passando pelo transporte e armazenamento nos mercados, até chegar à mesa do consumidor. Por isso, é preciso saber escolher bem o produto, tomando cuidado na hora da compra para garantir que ele traga benefícios a você e […]


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Emagrecer 2,5 kg por mês ? Use fibra de laranja !

A primavera começou no dia 23/09 e a preocupação em emagrecer e em fazer dieta para ficar com o corpo em forma para o verão já começa a surgir. Mas ao invés de fazer uma dieta altamente restritiva, como o inevitável efeito sanfona muitas pessoas têm recorrido a emagrecedores naturais. Um dos mais populares dos […]


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Carne de porco, uma ótima opção para uma dieta saudável, acredite !

A carne de porco já foi associada a uma grande vilã da dieta. Hoje não mais ! Com o avanço de novas tecnologias e métodos de criação houve uma grande evolução na qualidade nutritiva da carne de porco. Além de magra, a carne de suína pode trazer muitos benefícios à saúde, pois é rica em […]


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Leite pode emagrecer, independente de dieta, diz estudo

Um novo estudo sobre emagrecimento, conduzido pela Universidade Ben-Gurion (BGU) do Negev, em Israel, e publicado na última edição do American Journal of Clinical Nutrition, revela que pessoas que consumiram leite ou produtos lácteos perderam mais peso do que aquelas que tomaram pouco ou nenhum desses alimentos. Independentemente da dieta, os participantes com a maior […]


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