Dieta

A dieta mais indicada para quem é do signo de touro (21/4 a 20/5)

As pessoas do signo de touro geralmente, comem muito bem e poucas vezes ao dia. Ou seja, fazem um prato enorme, e se restringem às refeições principais. Seu domínio anatômico é o pescoço e a garganta e por isso, devem evitam bebidas muito geladas ou muito quentes.

Invista na dieta em:

Fontes de vitaminas A e E, como maçã, pepino, tomate, pêssego e espinafre.

Muitas frutas, em especial as perfumadas, como goiaba.

Carnes brancas, como frango e peixe, cereais e alimentos integrais.

Evite na dieta:

Queijos gordos, manteiga e doces.

Molhos fortes e sobremesas elaboradas com gordura hidrogenada.

A dieta mais indicada para quem é do signo de gêmeos (21/5 a 20/6)

As pessoas do signo de gêmeos pertence à categoria dos “enjoados” para comer e depois de eleger algumas poucas coisas, tende a comê-las dia após dia sem variar as refeições. Tudo bem, se você incluir nesse elenco as proteínas, que fornecem calor e vitalidade.

Entretanto, é bom controlar essas beliscadas entre as refeições. Para evitá-las, monte um prato colorido, com pequenas porções de comida para atrair mais a atenção.

Invista na dieta em:

Massas misturadas com carnes.

Manga, cenoura, camomila, limão, tomate e melão, para os intervalos entre as refeições, pois saciam com pouca quantidade e ainda dão energia.

Evite na dieta:

Salgadinhos, chás, cafés e refrigerantes.

A dieta mais indicada para quem é do signo de aquário (21/1 a 19/2)

Como as pessoas do signo de aquário não gostam de cozinhar, são adeptas a restaurantes e alimentos congelados. Sendo assim, é importante, para a saúde e a manutenção do peso, optarem por comidas caseiras e frescas. Mesmo “comendo para viver” e não “vivendo para comer”, é importante fornecer ao corpo uma alimentação adequada, com muita proteína, mas pouca carne.

Invista na dieta em:

Chás de camomila, lúpulo ou tília, para controlar o nervosismo.

Doces em compotas, que, para elas, não irão reverter em gordura abdominal.

Evite na dieta:

Comidas gordurosas.

Aditivos químicos.

A dieta mais indicada para quem é do signo de peixes (20/2 a 20/3)

As pessoas do signo de peixes têm muita tendência à retenção de líquidos, portanto, alimentos com bastante água devem ser consumidos com moderação. Frutos do mar (inclusive as ostras), preparados de forma simples, carnes magras, leite, banana, aveia, o melão, os vegetais de folhas verdes e o broto de feijão, são itens que devem estar presentes na alimentação desse delicado nativo.

Invista na dieta em:

Derivados do leite (como queijos brancos e iogurtes).

Alimentos ricos em vitamina C, como os vegetais verde-escuros, mamão, uva-passa e ameixa seca.

Evite na dieta:

Frutas aquosas, como pêra, maçã e melão.

Alimentos apimentados.

Bebidas alcoólicas, salvo o vinho.

A dieta mais indicada para quem é do signo libra (23/9 a 22/10)

Pessoas do signo de libra precisam beber muita água e sucos de frutas e limitar sua taxa de açúcar, já que estão sujeitos a freqüentes problemas renais. Como são apaixonadas por doces, é recomendado até ingerir uma sobremesa pequena logo após o almoço.

Invista na dieta em:

Entre as melhores estão: pêssego, morango, framboesas, pêra, abacate e maçã. Ervilha, grão-de-bico e feijão. Agrião, rúcula, aipo, brócolis, aspargo, alcachofras, salsão e vagem.

Evite na dieta:

Comidas pesadas.

Massas.

Cremes e molhos.

A dieta mais indicada para quem é capricórnio (22/12 a 20/1)

A dieta da pessoa do signo de capricórnio é muito simples, mas trará grandes benefícios. Se tiverem o hábito de comer sempre as mesmas coisas, é importante variar a alimentação introduzindo maior variedade de legumes e algumas ervas que dão sabor e também fornecem as vitaminas e minerais necessários. Evitar bebidas geladas antes e durante as refeições.

Invista na dieta em:

Frutas secas e cítricas.

Arroz integral.

Carnes magras.

Nozes e ameixas.

Legumes, como repolho, rabanete, batata, beterraba e espinafre.

Evite na dieta:

Bebidas geladas antes e durante as refeições, a fim de evitar problemas gastrointestinais.

Frios e embutidos.