Dez dicas para emagrecer nas férias dadas pelos Vigilantes do Peso

Confira as sugestões dos Vigilantes do peso para, além de não engordar nas férias, ainda se livrar dos quilinhos extras durante as semanas de folga. E o mais bacana é que muitas das dicas não se resumem apenas à alimentação. Veja como promover mudanças que afetam até seu guarda-roupa e afinam sua cintura. Lembre-se de […]


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Remédios para emagrecer podem ser perigosos para a saúde

Passa ano, entra ano, e as pessoas em épocas de festas continuam a procurar uma fórmula mágica para emagrecer. E aí pensam nas propagandas de remédios para emagrecer. Parece que em épocas de festas as pessoas costumam “esquecer” que para emagrecer é necessário alimentação balanceada e exercícios. Promessas mi9lagrosas de remédios para emagrecer não deveriam […]


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Parou de perder peso ? Veja o que fazer.

Fazer uma dieta para perder peso rapidamente não é fácil. E se torne mais frustrante quando após um emagrecimento inicial para-se de perder peso. A essa interrompida em perder peso alguns chamam de “efeito platô”, uma estabilização do peso após um período de dieta. Parar de perder peso ocorre tanto em homens quanto mulheres porque […]


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A dieta do mediterrâneo emagrece e protege a saúde

Se você procura uma dieta para reduzir aqueles quilos que foram acumulados ao longo de muitos anos, a dieta do mediterrâneo provavelmente é a mais indicada para você. Um estudo divulgado recentemente aponta a eficácia desta dieta para reduzir o ganho de peso comum ao passar dos anos, principalmente em pessoas que têm tendência a […]


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Perder peso – dicas que não prejudicam tua saúde

Pesquisas realizadas recentemente na Europa mostram que algumas atitudes simples no dia a dia podem ajudar a perder peso de forma saudável e sem passar fome. Especialista afirma que superdietas, remédios milagrosos e alimentos que ajudam a perder peso em um curto espaço de tempo sem nenhum esforço não passam de mitos e podem causar […]


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Um bom sono é essencial para a dieta, diz estudo

Que dormir bem é bom para saúde todos nós já sabemos. Agora um estudo mostra que o sono também é importante para a dieta, tanto quanto os exercícios físicos. Pesquisadores da Universidade de Chicago testaram a perda de peso de voluntários que dormiram por 8h30min pelas primeiras duas semanas de quatro semanas de estudo e […]


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