O que mais se lê em publicações voltadas à saúde e estética são regimes mirabolantes que prometem uma grande perda de peso em semanas. Mas ao restringir a ingestãod e nutrientes e calorias, o que essas dietas fazem é reduzir líquidos e músculos. A gordura, que deveria ser eliminada, fica. Acontece que, ao diminuir de forma drástica o consumo de alimentos, que são […]
Emagrecimento
Auto-disciplina: se você quer emagrecer precisa desenvolvê-la
Um dos maiores problemas que as pessoas obesas de deparam para emagrecer e a falta de auto-disciplina. Fazem esforço por algum tempo, gastam um bom dinheiro e no final fracassam: não conseguem emagrecer. Mas afinal o que é a auto-disciplina e como faço para desenvolvê-la e conseguir emagrecer?
Emagrecer custa caro mas compensa…
Quem está acima do peso e decide encarar pra valer o processo de emagrecimento acaba dando uma mexida no orçamento. É um tênis para caminhada aqui, aulas de hidroginástica acolá. Sem falar em todo um mundo novo de frutas, verduras, hortaliças e alimentos com baixas calorias. Um copo de requeijão com zero teor de gordura […]
Comeu muito chocolate na Páscoa e quer emagrecer – veja o que fazer….
Sua intenção é se liberar da contagem de calorias por pelo menos um dia na Páscoa? Tudo bem. Mas depois saiba que a malhação terá que ser mais intensa.
Emagrecimento e conta bancária farta, uma relação íntima
Pesquisa feita por economistas da universidade de Ohio, nos Estados Unidos, indica que mulheres com boa forma física em geral não tem problemas financeiros.
Emagrecimento X impulso de comer – uma disputa difícil
O dilema de emagrecer e permanecer magro pode ser maior do que você imagina. Em meio a tantas dietas, séries de exercícios e receitas milagrosas, discernir o que é certo e errado para o seu corpo e, principalmente, entender suas necessidades, pode virar uma verdadeira batalha. Se você é uma das pessoas que sofrem do […]