Correr é fácil: de 60 em segundos – Lisa Jackson – Livro

Este livro traz um programa de corrida independentemente do sexo, da idade e da experiência do praticante. Este programa foi elaborado por duas jornalistas da Zest Magazine, uma das mais importantes e respeitadas revistas de saúde e boa forma do mundo. Ele foi testado e aprovado por pessoas que buscavam uma vida mais saudável.   […]


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Guia completo para corrida em trilha – Dagny Scott Barrios

A corrida em trilha é uma paixão de centenas de milhares de brasileiros que a cada dia ganha novos adeptos O Guia para corrida em trilhas disponibiliza exercícios específicos de fortalecimento muscular, tabelas de treino para diferentes distâncias, além de muitas ferramentas e orientações para treinar de forma inteligente – recursos que certamente ajudarão o […]


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Correr pode ajudar mulheres com osteoporose

Mulheres com osteoporose podem encontrar na corrida a força necessária para se manterem saudáveis. veja os cuidados necessários Muito já foi falado sobre a corrida como prevenção à osteoporose. No entanto, quando a doença está instalada, a prática do exercício não deve ser abandonada sob a desculpa da fragilidade. Ao contrário, estudos mostram que atividades […]


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