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	<title>Saúde &#38; Força &#187; Esportes</title>
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		<title>Pilates, um aliado contra a osteoporose</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 00:17:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<category><![CDATA[doença]]></category>
		<category><![CDATA[osteoporose]]></category>

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		<description><![CDATA[Desde muito pequeno, o alemão Joseph H. Pilates tinha fascinação pelo corpo humano. Ele era extremamente doente, tinha raquitismo, asma e mais uma porção de enfermidades que o fizeram se interessar por uma melhora na qualidade de vida. Foi essa fixação pela saúde que o levou a desenvolver o que, hoje, conhecemos como Pilates: um [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/pilates-um-aliado-contra-a-osteoporose/' addthis:title='Pilates, um aliado contra a osteoporose ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Pilates, mitos e verdades da atividade f&#237;sica que mais cresceu nos &#250;ltimos 10 anos</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Sep 2011 19:27:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pilates]]></category>

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		<description><![CDATA[Aos 90 anos, o pilates se renova e atrai cada vez mais gente. Segundo pesquisa da Sporting Goods Manufacturers Association (Associação de Fabricantes de Produtos Esportivos), só nos Estados Unidos o número de praticantes aumentou 471% de 2000 para 2008, e hoje estima-se que sejam quase nove milhões. No mesmo período, o spinning cresceu 42% [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/pilates-mitos-e-verdades-da-atividade-fsica-que-mais-cresceu-nos-ltimos-10-anos/' addthis:title='Pilates, mitos e verdades da atividade f&#237;sica que mais cresceu nos &#250;ltimos 10 anos ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Pilates: Michael King, instrutor de Madonna e Demi moore ensina como obter melhores resultados com a técnica</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Mar 2011 00:10:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pilates]]></category>
		<category><![CDATA[michael kink]]></category>

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		<description><![CDATA[Fundador e diretor do Pilates Institute em Londres, Michael King treinou Madonna e Demi Moore, além de, por exemplo, o casal David e Vitoria Beckham, e afirma que ninguém precisa passar horas por semana no solo, nos aparelhos e nas bolas para ter músculos fortes. O quefunciona é associar trabalho de força e aeróbio, na [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/pilates-michael-king-instrutor-de-madonna-e-demi-moore-ensina-como-obter-melhores-resultados-com-a-tecnica/' addthis:title='Pilates: Michael King, instrutor de Madonna e Demi moore ensina como obter melhores resultados com a técnica ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Pilates ou musculação ? Porque não os dois?</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Mar 2011 17:26:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[Pilates]]></category>

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		<description><![CDATA[Mais e mais pessoas se deparam com a seguinte dúvida: devo fazer Pilates ou musculação? Na verdade um não substitui o outro e ora um e mais indicado ora o outro e na maior parte das vezes os dois se complementam. O segredo para saber qual está no conhecimento das vnatagens e desvantagens de cad [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/pilates-ou-musculacao-porque-nao-os-dois/' addthis:title='Pilates ou musculação ? Porque não os dois? ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Pilates, tanta gente fala bem mas afinal o que &#233; ?</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Feb 2011 16:57:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pilates]]></category>

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		<description><![CDATA[digg_url = "http://www.saudeeforca.com/pilates-tanta-gente-fala-bem-mas-afinal-o-que/";digg_title = "Pilates, tanta gente fala bem mas afinal o que é ?";digg_bgcolor = "#F4F4F4";digg_skin = "normal";digg_url = undefined;digg_title = undefined;digg_bgcolor = undefined;digg_skin = undefined; O Pilates é um sistema de alongamento exercícios físicos que promove equilíbrio entre corpo e mente. Esse método, desenvolvido por Joseph Pilates, proporciona bem-estar, saúde e uma melhor [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/pilates-tanta-gente-fala-bem-mas-afinal-o-que/' addthis:title='Pilates, tanta gente fala bem mas afinal o que &#233; ? ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Veja alguns benef&#237;cios do pilates para seu corpo</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Feb 2011 01:34:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pilates]]></category>

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		<description><![CDATA[De uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, esses são alguns benefícios que o pliates pode trazer para você. Os corpos treinados pelo método são fortes, alongados, flexíveis e saudáveis. A postura melhora muito e os movimentos se tornam elegantes. Para quem não gosta [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/veja-alguns-benefcios-do-pilates-para-seu-corpo/' addthis:title='Veja alguns benef&#237;cios do pilates para seu corpo ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>A origem do Pilates</title>
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		<pubDate>Sat, 22 Jan 2011 13:25:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Em dez sessões sentirá a diferença. Com vinte, conseguirá vê-la. Às trinta, terá um corpo novo. Esta citação pertence a Joseph Pilates,o pai do método Pilates. A vida de Joseph Pilates é digna de um filme. Desde doenças na infância a prisioneiro de guerra na Primeira Guerra Mundial, Pilates nunca desanimou. Foi no campo de [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/a-origem-do-pilates/' addthis:title='A origem do Pilates ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Existe diferen&#231;a entre Pilates e Yoga ?</title>
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		<pubDate>Sun, 02 Jan 2011 12:49:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pilates]]></category>
		<category><![CDATA[yoga]]></category>

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		<description><![CDATA[digg_url = "http://www.saudeeforca.com/existe-diferena-entre-pilates-e-yoga/";digg_title = "Existe diferença entre Pilates e Yoga ?";digg_bgcolor = "#F4F4F4";digg_skin = "normal";digg_url = undefined;digg_title = undefined;digg_bgcolor = undefined;digg_skin = undefined; Muitas pessoas tem essa dúvida. E a melhor resposta para ela é: sim e não ! A Yoga é uma linha extremamente antiga enquanto que o Pilates é uma técnica mais recente. [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/existe-diferena-entre-pilates-e-yoga/' addthis:title='Existe diferen&#231;a entre Pilates e Yoga ? ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Fratura do p&#233; por stress</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Oct 2010 13:03:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Corrida]]></category>
		<category><![CDATA[Doenças]]></category>
		<category><![CDATA[fratura]]></category>

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		<description><![CDATA[Fraturas por estresse (ou de esforço ou por sobrecarga) são pequenas fissuras ósseas que ocorrem freqüentemente em decorrência de um impacto excessivo e crônico. Nos corredores, os ossos da parte média do pé (metatarsais) apresentam uma tendência especial a esse tipo de fratura. Os ossos que apresentam maior probabilidade de fratura são os metatarsais dos [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/fratura-do-p-por-stress/' addthis:title='Fratura do p&#233; por stress ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>T&#234;nis de corrida: como escolher e quando trocar</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Sep 2010 13:53:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para quem pratica corrida um bom tênis é indispensável. Por isso é preciso saber escolhe-lo e também identificar quando é a hora de trocar o tênis, o que pouca gente sabe, e pode levá-las a ter algumas contusões por isso. Na hora de escolher um tênis é claro que se deve levar em conta a [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/o-tnis-de-corrida-como-escolher-e-quando-trocar/' addthis:title='T&#234;nis de corrida: como escolher e quando trocar ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Doping, veja todas as subst&#226;ncias consideradas pela ANAD</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Sep 2010 10:20:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[O doping é um termo bastante comum no meio esportivo e refere-se ao uso de substâncias naturais ou sintéticas que melhoram do desempenho dos atletas em competições. A utilização pela via oral, venosa ou cutânea realizada antes ou durante uma competição é considerada um ato ilícito e o atleta que o praticou é excluído da [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/doping-veja-todas-as-substncias-consideradas-pela-anad/' addthis:title='Doping, veja todas as subst&#226;ncias consideradas pela ANAD ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Corrida e Pilates, tudo a ver</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Aug 2010 14:58:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[O Pilates vem conquistando a cada dia mais adeptos devido aos benefícios que traz ao corpo. E para o corredor, praticar o Pilates fortalece o abdômen e oxigena os músculos de forma eficiente, aumentando o rendimento. O treinamento do corredor moderno deve dosar prática, descanso, dieta saudável e Pilates. Isso mesmo: muitos corredores estão descobrindo [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/corrida-e-pilates-tudo-a-ver/' addthis:title='Corrida e Pilates, tudo a ver ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Pole dance pode fazer milagres para a sua forma f&#237;sica</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Aug 2010 01:34:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para as pessoas que olham o Pole Dance apenas como uma arma de sedução por strippers, dançarinas e mulheres dispostas a surpreender o companheiro está na hora de rever os conceitos. O Pole Dance queima uma quantidade absurda de calorias permitindo manter o corpo em ótima forma. Você já viu alguma praticante dele “cheinha”? É [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/pole-dance-pode-fazer-milagres-para-a-sua-forma-fsica/' addthis:title='Pole dance pode fazer milagres para a sua forma f&#237;sica ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Ferrari, Alonso e Massa &#8211; a culpa dessa vergonha &#233; da Fiat &#8211; a resposta da Fiat</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 17:31:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[No domingo passado fiquei indignado com a Fiat, uma empresa que retira a maior parte do seu lucro mundial no Brasil, e mesmo assim deixa a Ferrari mandar o Felipe Massa reduzir para que o “Dom” Fernando Alonso passasse e ganhasse o grande prêmio da Alemanha. Você pode ler em Ferrari, Alonso e Massa – [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/ferrari-alonso-e-massa-a-culpa-dessa-vergonha-da-fiat-a-resposta-da-fiat/' addthis:title='Ferrari, Alonso e Massa &#8211; a culpa dessa vergonha &#233; da Fiat &#8211; a resposta da Fiat ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Ferrari, Alonso e Massa &#8211; a culpa dessa vergonha &#233; da Fiat</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 15:22:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mais um vez a Ferrari tomada uma atitude anti-esportiva que mudou o resultado da corrida de F1. E mais uma vez essa aitude é tomada prejudicando um brasileiro. A Ferrari fazer isso já não me surpreende. O que me de deixa preocupado é que nós Brasileiros não cobramos uma atitude da Fiat, que é a [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/ferrari-alonso-e-massa-a-culpa-dessa-vergonha-da-fiat/' addthis:title='Ferrari, Alonso e Massa &#8211; a culpa dessa vergonha &#233; da Fiat ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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