Pilates, tanta gente fala bem mas afinal o que é ?

O Pilates é um sistema de alongamento exercícios físicos que promove equilíbrio entre corpo e mente. Esse método, desenvolvido por Joseph Pilates, proporciona bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida. O próprio peso do corpo é utilizado na execução dos exercícios de Pilates, objetivando uma reeducação do movimento. (mais…)

A origem do Pilates

Em dez sessões sentirá a diferença. Com vinte, conseguirá vê-la. Às trinta, terá um corpo novo. Esta citação pertence a Joseph Pilates,o pai do método Pilates. A vida de Joseph Pilates é digna de um filme. Desde doenças na infância a prisioneiro de guerra na Primeira Guerra Mundial, Pilates nunca…

Pilates: Michael King, instrutor de Madonna e Demi moore ensina como obter melhores resultados com a técnica

Fundador e diretor do Pilates Institute em Londres, Michael King treinou Madonna e Demi Moore, além de, por exemplo, o casal David e Vitoria Beckham, e afirma que ninguém precisa passar horas por semana no solo, nos aparelhos e nas bolas para ter músculos fortes. O quefunciona é associar trabalho…