Exercícios inteligentes com Pilates e Yoga – Lynne Robinson – Livro

Lynne Robinson, especialista em Body Control Pilates® , traz para o praticante contemporâneo os ensinamentos de Joseph Pilates, elaborando exercícios seguros e acessíveis, que de fato transformam o corpo. Neste livro, com a colaboração do renomado professor de yoga da GMTV, Howard Napper, duas das mais eficazes formas de exercícios,…

Pilates, modele seu corpo e transforme sua vida _ Lesley Ackland – Livro

Pilates é um tipo de exercício que requer bastante disciplina e concentração, indicado para fortalecer os ligamentos e articulações, aumentar a flexibilidade e alongar os músculos. Este livro irá iniciá-lo nessa disciplina holística que integra corpo, mente e espírito. As 30 fichas coloridas mostram as posições corretas, acompanhadas de um…

O corpo pilates: um guia para o fortalecimento, alongamento – Brooke Siler – livro

O método de condicionamento criado por Joseph Pilates enfatiza movimentos que utilizam o corpo humano como ferramentaq única para o desenvolvimento de força, resistência e flexibilidade. Esse trabalho corporal, inicialmente realizado no solo, é tão eficiente quanto aquele realizado em máquinas. E mesmo quando se faz uso de aparelhos, é…