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Personal trainer não é tudo igual…Saiba contratar o seu !

Ter disciplina para malhar não é fácil para muitas pessoas. E quando se vai a academia professores e estagiários sobrecarregados e incapazes de dar um atenção individual a você pioram ainda mais a situação.

A solução para não abandonar de vez a prática de exercícios físicos, quando você se depara por uma situação como a acima, é contratar um personal trainer, um profissional que lhe dará uma atenção individual ajudando você alcançar mais rápido os resultados desejados.

Embora ter um personal trainer custe mais caro do que pagar a mensalidade de uma academia, quem já contratou um não se arrepende e por isso os melhores personal trainers estão cada vez mais disputados.

Existem muitos personal trainers excelente disponíveis para serem contratados. Vamos lhe dar algumas de como contratar melhor seu personal.

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Pole dance pode fazer milagres para a sua forma física

Para as pessoas que olham o Pole Dance apenas como uma arma de sedução por strippers, dançarinas e mulheres dispostas a surpreender o companheiro está na hora de rever os conceitos. O Pole Dance queima uma quantidade absurda de calorias permitindo manter o corpo em ótima forma. Você já viu alguma praticante dele “cheinha”? É claro que não !

Não é a toa que a técnica, originalmente baseada em coreografias, tem conquistado as academias como uma alternativa à malhação convencional. Os treinos, que lançam mão de um repertório de mais 300 movimentos, exigem força, resistência, flexibilidade e coordenação motora.

Rio Sports Show, feira de fitness, nutrição esportiva e fisioterapia esportiva

Com investimentos de R$ 1 milhão, evento traz as principais tendências em serviços e equipamentos para os segmentos de fitness, nutrição esportiva e fisioterapia esportiva.

Na esteira dos grandes eventos que o Rio de Janeiro receberá nos próximos anos, a 12ª Rio Sports Show, principal feira voltada para o mercado de fitness no Rio de Janeiro, recebeu fortes investimentos para a edição deste ano e mudou de endereço. O evento, que acontece entre 15 e 17 de julho, no Píer Mauá, ainda terá um espaço três vezes maior do que 2009, realizada na Marina da Glória. Entre as novidades da programação está a ExpoNutrition, primeira feira e congresso dedicado à nutrição esportiva no Brasil.

Pela primeira vez montada no Píer Mauá, a 12ª edição da Rio Sports Show recebeu investimentos de R$ 1 milhão. Ampliada em relação à última edição, a área expositora chegará a 20 mil m² distribuídos em quatro pavilhões. Com a perspectiva de 40 mil visitantes, entre proprietários de academias, clubes, spas, associações esportivas e empresários do setor, o evento apresentará ao mercado o que há de mais atual em equipamentos para academias de ginástica, fisioterapia, acessórios, softwares, serviços e suplementos alimentares.

Segundo os organizadores, a expectativa é que o evento movimente R$ 15 milhões em negócios, alta de 50% em relação a 2009. “Na Marina da Gloria a feira funcionava com 6 mil m². Inicialmente teríamos apenas três pavilhões, mas o interesse foi muito grande por parte dos expositores e público em geral. A expansão da feira reflete o bom momento econômico vivido pelo Rio com os preparativos para grandes eventos esportivos, como a Copa do Mundo de 2012 e as Olimpíadas de 2016”, diz Ana Paulo Leal Graziano, diretora geral da Rio Sports Show.

Um das atrações da feira será o estande da Secretaria Especial de Envelhecimento Saudável e Qualidade de Vida. No espaço, o órgão vai montar uma unidade modelo da Academia da Terceira Idade (ATI), que possui aparelhos que permitem o desenvolvimento de exercícios de força e flexibilidade, atendendo às necessidade dos idosos. Hoje, há uma filial em funcionamento na Praça Serzedelo Correia, em Copacabana. As aulas, supervisionadas por um profissional de educação física, acontecem das 7h às 9h. Na Rio Sport Show 2010, a secretaria, que tem como meta fechar o ano com outros 30 pontos em toda a cidade, também haverá instrutores, que mostrarão os exercícios ao público.

Na feira, o público poderá entrar em contato com os lançamentos de marcas consagradas no mercado, como a Movement, D&D Pilates, Technogym, Probiotica, Life Fitness e Champion Watch, entre outros. A programação completa e a lista de expositores podem ser conferidas no www.riosportshow.com.br.

Programação – Além da exposição, a programação da 12ª Rio Sports Show traz ainda outros eventos paralelos. Um bom exemplo é a ExpoNutrition, primeira feira de nutrição esportiva do Brasil. O encontro terá a participação dos principais fabricantes e importadores de suplementos, vitaminas, isotônicos, hidrotônicos, alimentos diet, light e orgânicos do Brasil.

A feira de nutrição deve atrair cerca de 15 mil pessoas entre nutricionistas, personal trainers, lutadores de artes marciais e estudantes. Já o SportNutricion Convention, congresso de nutrição esportiva, coordenado por Heloisa Guarita, da Associação Brasileira de Nutricção Esportiva (ABNE), reunirá 300 profissionais do setor. Em um palco central da feira ainda serão organizas as competições e um wokshop de fisioculturismo e Miss Biquini Wellness, além do Festival de Academias.

A Rio Sports Show terá ainda os eventos Fisioreab, feira de produtos e serviços para a Fisioterapia Esportiva e reabilitação; o 2º Rio Sports Business Convention e o Ultra Endurance

Fonte: revistafator.com.br, 24/06/2010

Plataforma vibratória

Falta de tempo é um dos problemas da sociedade moderna e atrapalha até na hora de fazer exercícios para manter o corpo em forma e a saúde em dia.

Para ajudar ao público que tem pouco tempo mas se preocupa com o seu aspecto físico e com a sua saúde e não quer fazer grandes sacrifícios para manter a forma física, foi desenvolvida recentemente um novo equipamento chamado de plataforma vibratória.

Se você tem o sonho de ter um corpo malhado, perder gordura e ganhar massa muscular com esforço zero, simplesmente fique parado em cima de uma plataforma vibratória!

Treinamento funcional, nova tendência no fitness

Uma nova modalidade de exercícios – o treinamento funcional – está ganhando espaço nas academias de Brasil. Alguns consideram-no o Fitness do futuro.

Agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar, são algumas atividades do novo treinamento. Nele, o maquinário tradicional das academias cede espaço a movimentos, acessórios e estímulos diferentes, que visam trabalhar o movimento do corpo. Enquanto na musculação se trabalha com cargas, placas, anilhas e halteres, no treinamento funcional o peso do corpo se torna um acessório, sendo trabalhado de forma integrada.