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	<title>Saúde &#38; Força &#187; Musculação</title>
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		<title>Musculação, 10 dicas para melhorar o rendimento</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 00:18:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Quem malha quer ver resultados para persistir no esforço, né! Mas saiba que não basta pegar pesado na carga. O professor de Educação Física Marcelo Capella, da academia SP Fit Club, em São Paulo, dá 10 dicas para turbinar o treino. 1. Diminua as séries e aumente as cargas Geralmente, os professores indicam três séries, [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/musculacao-10-dicas-para-melhorar-o-rendimento/' addthis:title='Musculação, 10 dicas para melhorar o rendimento ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Gin&#225;stica passiva n&#227;o emagrece nem aumentam massa muscular &#8211; n&#227;o caia em propaganda enganosa de aparelho abdominal</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 00:18:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Você sonha em ter um corpo sarado, mas odeia malhar. Eis que surge a solução milagrosa na televisão: um aparelho que promete formas esculturais sem nenhum esforço físico. Tentador, não? Os chamados aparelhos de ginástica passiva, em geral aparelhos abdominais, prometem resultados incríveis com apenas poucos minutos de uso sem que você tenha que contrair [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/ginstica-passiva-no-emagrece-nem-aumentam-massa-muscular-no-caia-em-propaganda-enganosa-de-aparelho-abdominal/' addthis:title='Gin&#225;stica passiva n&#227;o emagrece nem aumentam massa muscular &#8211; n&#227;o caia em propaganda enganosa de aparelho abdominal ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Intervalo de descanso entre as séries de musculação</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 00:18:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
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		<category><![CDATA[programa de musculação]]></category>
		<category><![CDATA[treino de musculação]]></category>

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		<description><![CDATA[A musculação é uma atividade física desenvolvida predominantemente através de exercícios analíticos, utilizando resistências progressivas fornecidas por recursos materiais, tais como halteres, barras, aglomerados, o próprio corpo e/ou segmentos. &#8220;Sua prática, além de melhorar o condicionamento físico, estimula a redução de gordura corporal, o aumento da massa muscular, massa óssea e proporciona Para o técnico, [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/intervalo-de-descanso-entre-as-series-de-musculacao/' addthis:title='Intervalo de descanso entre as séries de musculação ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Testosterana, uma das drogas mais usadas entre os praticantes de muscula&#231;&#227;o</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 00:18:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anabolizantes]]></category>
		<category><![CDATA[ésteres]]></category>
		<category><![CDATA[testosterona]]></category>

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		<description><![CDATA[Uma das drogas mais usadas entre os praticantes de musculação a testosterana ainda assim é pouco conhecida. quanto as sua características, efeitos, o uso, os colaterais e a ação que ela causa no seu organismo. Portanto de o seu objetivo é usá-la não deixe de ler esse artigo. Ao menos faça consciente do que pode [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/testosterana-uma-das-drogas-mais-usadas-entre-os-praticantes-de-musculao/' addthis:title='Testosterana, uma das drogas mais usadas entre os praticantes de muscula&#231;&#227;o ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>V&#237;cio em academia pode ser sintoma de vigorexia</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 00:17:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
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		<category><![CDATA[vigorexia]]></category>

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		<description><![CDATA[Compulsão pelo exercício afeta principalmente jovens do sexo masculino. Não importa a quantidade de exercícios que pratiquem. Eles nunca vão se sentir fortes. Esse é o retrato dos vigoréxicos, pessoas que têm compulsão pelo exercício físico. O distúrbio está relacionado a uma distorção da própria imagem corporal. Os portadores de vigorexia, por mais fortes e [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/vcio-em-academia-pode-ser-sintoma-de-vigorexia/' addthis:title='V&#237;cio em academia pode ser sintoma de vigorexia ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>HGH, &#250;til da muscula&#231;&#227;o ao anti-envelhecimento</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 00:17:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anabolizantes]]></category>
		<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[suplementos alimentares]]></category>
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		<category><![CDATA[hgh]]></category>

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		<description><![CDATA[O HGH (hormônio do crescimento), também conhecido como somatrofina,&#160; tem sido visto como uma das descobertas mais promissoras no campo da medicina do rejuvenescimento e dos tratamentos antienvelhecimento. Como o HGH tem muita importância&#160; no processo de regeneração de tecidos ele tem muita utilidade na musculação, ao combater o catabolismo. Dando uma pequena noção dos [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/hgh-til-da-musculao-ao-anti-envelhecimento/' addthis:title='HGH, &#250;til da muscula&#231;&#227;o ao anti-envelhecimento ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Musculção e emagrecimento: aliados ou inimigos?</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 00:17:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<category><![CDATA[emagrecer]]></category>

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		<description><![CDATA[Muitas pessoas preocupadas em emagrecer &#8211; e até médicos &#8211; acreditam que a musculação atrapalha o processo de emagrecimento. Isso porque, embora haja uma perda da porcentagem de gordura, há também um aumento da massa magra (massa muscular), podendo não apresentar perda de peso na balança. Saiba que emagrecer saudavelmente não significa necessariamente perder peso [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/musculcao-e-emagrecimento-aliados-ou-inimigos/' addthis:title='Musculção e emagrecimento: aliados ou inimigos? ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Vai para academia ? Ent&#227;o n&#227;o cometa esses erros</title>
		<link>http://www.saudeeforca.com/vai-para-academia-ento-no-cometa-esses-erros/</link>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 00:17:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Um pouco antes da chegada do verão um fenômeno conhecido e que se repete ano a ano acontece: as academias começam a lotar. Todos a procura de boa forma para exibir no verão. E junto com o aumento dos alunos, ocorre a prática de uma série de erros por parte dessas pessoas que acabam resultando [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/vai-para-academia-ento-no-cometa-esses-erros/' addthis:title='Vai para academia ? Ent&#227;o n&#227;o cometa esses erros ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Anabolizantes, crescedores de m&#250;sculos e&#8230; detonadores da sa&#250;de</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 00:17:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anabolizantes]]></category>
		<category><![CDATA[anabolizantes]]></category>

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		<description><![CDATA[Um dos assuntos mais recorrentes entre os usuários dos anabolizantes é que “sabendo usa-lós” não causam mal a&#160; saúde. Infelizmente, em busca de resultados mais rápidos, muitas pessoas acabam acreditando e aí já era: tem sérios prejuízos a saúde pois, ao contrário do que se afirma, eles prejudicam a saúde independente da forma como são [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/anabolizantes-crescedores-de-msculos-e-detonadores-da-sade/' addthis:title='Anabolizantes, crescedores de m&#250;sculos e&#8230; detonadores da sa&#250;de ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Peso na muscula&#231;&#227;o, quanto mais &#233; melhor mesmo ?</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 00:17:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>

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		<description><![CDATA[Uma das sensações nas academias dos Estados Unidos, desde 2003, é o SuperSlow (superlento), treino de musculação em alta intensidade que promete ganho de músculos e redução de gorduras com meia hora de malhação por semana! Os propagadores da&#160; técnica, que até agora não pegou no Brasil, prometem resultados visíveis em seis semanas.&#160; A sessão [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/peso-na-musculao-quanto-mais-melhor-mesmo/' addthis:title='Peso na muscula&#231;&#227;o, quanto mais &#233; melhor mesmo ? ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Les&#227;o muscular &#8211; veja dicas de com previn&#237;-las ao fazer muscula&#231;&#227;o</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Sep 2011 22:33:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>

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		<description><![CDATA[Praticar exercícios físicos faz bem saúde e todos deveríamos pratica. Mas com a prática de exercícios físicos passamos a estar mais espostos a lesões musculares. Vela algumas dicas de como previní-las Antes de começar a levantar pesos, faça um aquecimento! Um mínimo de 10 minutos no tapete, transport ou bicicleta é o ideal; Vá com [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/leso-muscular-veja-dicas-de-com-previn-las-ao-fazer-musculao/' addthis:title='Les&#227;o muscular &#8211; veja dicas de com previn&#237;-las ao fazer muscula&#231;&#227;o ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Anabolizantes, se vai usar conhe&#231;a-os bem</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Sep 2011 19:27:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anabolizantes]]></category>
		<category><![CDATA[anabolizantes]]></category>

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		<description><![CDATA[Os esteróides androgênicos anabólicos (EAA ou AAS &#8211; do inglês Anabolic Androgenic Steroids), também conhecidos simplesmente como anabolizantes, são uma classe de hormônios esteróides naturais e sintéticos que promovem o crescimento celular e a sua divisão, resultando no desenvolvimento de diversos tipos de tecidos, especialmente o muscular e ósseo. São substâncias geralmente derivadas do hormônio [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/anabolizantes-se-vai-usar-conhea-os-bem/' addthis:title='Anabolizantes, se vai usar conhe&#231;a-os bem ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Anabolizantes : tabela de caracter&#237;sticas individuais</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Sep 2011 19:27:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anabolizantes]]></category>
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		<description><![CDATA[digg_url = "http://www.saudeeforca.com/anabolizantes-tabela-de-caractersticas-individuais/";digg_title = "Anabolizantes : tabela de características individuais";digg_bgcolor = "#F4F4F4";digg_skin = "normal";digg_url = undefined;digg_title = undefined;digg_bgcolor = undefined;digg_skin = undefined; Nem todo anabolizante apresenta o mesmo efeito no organismo humano. Cada anabolizante tem características diferentes quanto a aromatização, se são anabólicos, androgênicos ou tóxicos ao fígado (hepatotóxicos). Não aconselhamos o uso de anabolizantes [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/anabolizantes-tabela-de-caractersticas-individuais/' addthis:title='Anabolizantes : tabela de caracter&#237;sticas individuais ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Anabolizantes, se vai vend&#234;-los cuidado pois &#233; tr&#225;fico de drogas&#8230;</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Sep 2011 14:38:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Anabolizantes]]></category>
		<category><![CDATA[anabolizantes]]></category>

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		<description><![CDATA[Você pratica musculação quer crescer rápido e passa a tomar anabolizantes. Aparecem os resultados e acaba tendo a idéia/ necessidade de comprá-los mais baratos. Afinal o cara que me vende está tendo lucro, ou seja compra mais barato do que me vende… Com alguma pesquisa (pouca) descobre que a maior parte dos anabolizantes vendidos no [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/anabolizantes-se-vai-vend-los-cuidado-pois-trfico-de-drogas/' addthis:title='Anabolizantes, se vai vend&#234;-los cuidado pois &#233; tr&#225;fico de drogas&#8230; ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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		<title>Tipos de treino na musculação: hipertrofia, força muscular,potência  muscular e resistência muscular</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Sep 2011 14:38:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Administrador Saúde e Força</dc:creator>
				<category><![CDATA[Musculação]]></category>
		<category><![CDATA[força muscular]]></category>
		<category><![CDATA[hipertrofia]]></category>
		<category><![CDATA[potência  muscular]]></category>
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		<category><![CDATA[tipos de treino]]></category>

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		<description><![CDATA[Sabemos que a musculação é uma das atividades mais importantes no universo dos esportes e que é praticada por muitas pessoas, com objetivos distintos. Qual o seu objetivo? Aumento da massa muscular? Melhora da condição física geral? Você quer emagrecer ? Aumento da performance esportiva? Aumento da potência? Aumento da resistência muscular? Cada pessoa, após [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.saudeeforca.com/tipos-de-treino-na-musculacao-hipertrofia-forca-muscularpotencia-muscular-e-resistencia-muscular/' addthis:title='Tipos de treino na musculação: hipertrofia, força muscular,potência  muscular e resistência muscular ' ><a href="//addthis.com/bookmark.php?v=250&#38;username=xa-4d2b47597ad291fb" class="addthis_button_compact">Share</a><span class="addthis_separator">&#124;</span><a class="addthis_button_preferred_1"></a><a class="addthis_button_preferred_2"></a><a class="addthis_button_preferred_3"></a><a class="addthis_button_preferred_4"></a></div>]]></description>
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