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Stress a seu favor – Susan Andrews – Livro
Stress – impossível evitá-lo nessa era de incertezas em que vivemos. O que se pode fazer para mudar essa situação é tomar novas atitudes e gerenciar o seu próprio stress de modo a usá-lo a seu favor.
Como, por exemplo, desenvolvendo sua capacidade de transformar a raiva, o medo e a depressão em energia positiva, encontrando assim o centro da estabilidade e da tranquilidade em si mesmo.
Título: Stress a seu favor
Autor: Susan Andrews
Editora: Editora Agora, 2003
ISBN: 8571838259, 9788571838253
Num. págs.: 112 páginas
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Ansiedade e stress: livro de auto-ajuda – Dra. Susan M. Lark – Livro
Este livro apresenta o programa abrangente da Dra. Susan M. Lark, que inclui – A nova abordagem das causas, sintomas e, às vezes o complicado diagnostico da ansiedade e das condições relacionadas com o stress.
Um diário para avaliar seu estado de saúde, ajudando-a desenvolver um plano pessoal de tratamento e a verificar o seu progresso; Programa de auto-ajuda altamente eficazes, fáceis de seguir, que incluem informações detalhadas sobre vitaminas, ervas e sais minerais, junto com dietas, receitas e planos de refeições além de acupressura, exercícios de respiração, yoga e técnicas valiosas de redução do stress; Novas informações sobre as tendências da medicina, os tratamentos e a terapia com medicamentos.
Título: Ansiedade e stress: livro de auto-ajuda: soluções eficientes para a tensão nervosa, o sofrimento emocional, a ansiedade e o pânico
Autor: Susan M Lark
Editora: Editora Cultrix
ISBN: 8531607043, 9788531607042
Num. págs.: 232 páginas
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A cura pelo Stress – Fr. Kenneth Cooper – Livro
É possível converter o stress em energia positiva. Qem fa a afirmação é o Dr. Kennet Cooper, o criador do Jogging ou método Cooper, que desenvolveu uma estratégia para superar os efeitos negativos do stress e deixar de relacioná-lo a doenças como a hipertensão, ataque cardíaco, depressão, deficiência imunológica, asma, disfunções gástricas e até câncer
Título: A Cura Pelo Estresse
Editora: Editora Record
ISBN: 8501053503, 9788501053503
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Stress, como não dá para viver sem ele, aprenda a controlá-lo
Não existe solução mágica para acabar com o estresse. Em outras palavras, não dá para viver sem ele. Por outro lado, ele incomoda um pouco quando se torna uma companhia constante. A chave para lidar com o estresse é aprender a viver em equilíbrio, adquirir o hábito de moderar o estresse.
As pessoas que encontram um equilíbrio na vida, que utilizam seu tempo para trabalhar, ficar com a família e resolver questões pessoais, têm menos estresse, são mais calmas, comem e dormem melhor, além de se beneficiar de grandes recompensas em sua vida interpessoal.
O gerenciamento eficiente do estresse requer que você estabeleça limites entre as diferentes área de sua vida: Pessoal, profissional, familiar e seus objetivos. Apresentamos abaixo algumas ideias para evitar que o estresse do trabalho se infiltre e contamine outras partes de sua vida.
Stress no trabalho ? Cuidado, ele anda do lado de doenças cardíacas…
Mulheres com empregos estressantes enfrentam maior risco de desenvolver doenças do coração. De acordo com uma pesquisa dinamarquesa, a chance é 50% mais elevada quando comparada com a de quem considera seu trabalho administrável.
Quem trabalha 10 a 11 horas por dia, vê o risco de sofrer doenças cardíaca aumentar em 60 por cento.
Categories: Doenças, stress Tags: doença cardíaca, stress
Se sua memória não anda boa, o culpado pode ser o stress, falta de sono ou de exercícios físicos
Quem nunca passou pela saia-justa de esquecer o nome de alguém ou o que ia dizer? Ou deixou em algum lugar um objeto pessoal (guarda-chuva, por exemplo)? Nomes, números, senhas, compromissos e outras informações bombardeiam o cérebro o tempo todo, cada vez mais. Cuidado, seu cérebro pode sofrer uma pane.
Naturalmente, o ser humano esquece 90% do que aprende, mas quando os “brancos” se tornam frequentes é sinal de que é preciso rever rotinas.