Colesterol alto ? A musculação pode ajudar a baixá-lo

A musculação é uma atividade que traz grandes benefícios para o corpo. Além de melhorar a postura,  a força física e a auto-estima, sabe-se que ela ajuda a manter baixos os níveis de colesterol e a prevenir a osteoporose

Com a prática constante, o complexo muscular do organismo vai se tonificando, deixando as fibras musculares maiores, combatendo assim a flacidez e modelando o corpo, ajudando no aumento da massa magra(o tecido que forma o músculo) e queimando as gorduras que são utilizadas como energia durante a realização dos exercícios.

A musculação ajuda no controle do colesterol, pois a prática aumenta o calibre das artérias,permitindo que o fluxo de sangue passe com mais facilidade.

Também ajuda no combate à osteoporose, pois músculos mais fortes absorvem melhor os nutrientes ingeridos pelo organismo,como o cálcio, que é fundamental para boa formação da massa óssea, o que previne o aparecimento da doença.

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