Dieta da banana

Uma das dietas que vem mais fazendo sucesso é a dieta da banana. Essa fruta ficou um tempo proibida de ser usada em dietas, mas depois de alguns estudos foi descoberto que a banana é uma fruta que ajuda sim a emagrecer.

Segundo pesquisas comer duas bananas tomando um chá morno logo ao levantar pela manhã ajudar no controle do apetite durante o dia fazendo com que você reduza a quantidade de alimentos ingeridos.

Segundo algumas relatos sobre a dieta da banana muitas pessoas perderam 8 kg em um mes e algumas até perderam de 15 a 20 kilos em em dois meses.

 

Dicas da dieta da banana

No café da manhã comer uma banana ou no máximo duas acompanhada de um copo de agua em temperatura ambiente, ou um copo de chá, e nada de comer durante o restante da manhã, no almoço você pode se alimentar normalmente mas sem excessos sem exageros.

Nada de sobremesas ou comer doces durante o dia, não jante após as 20 h, e ir dormir no máximo a meia noite.

Comece a fazer a dieta da banana ponha a prova por um mês e depois disso comente aqui no blog Dica Feminina.

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