Dietas para perder peso: você conhece a dieta dos líquidos?

A Dieta dos Líquidos faz um grande sucesso entre as pessoas que estão precisando magrecer.

Mas é importante lembrar que antes de iniciar essa dieta, você deve saber que ela só pode ser feita apenas uma vez por semana.

Café da manhã da dieta dos líquidos

– Chá de ervas à vontade;
– Copo de Leite desnatado;
– Vitamina de sua preferência feita com leite desnatado.

Lanche da manhã dieta dos líquidos

– Um copo de suco.

Almoço da dieta dos líquidos

– Três conchas de caldo de legumes;
– Um copo de suco.

Lanche da tarde da dieta dos líquidos

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– Um copo de suco ou um copo de shake emagrecedor.

Janta da dieta dos líquidos

– Três conchas de sopa de legumes;
– Um copo de suco ou 10 morangos com adoçante.

Lanche da Noite da dieta dos líquidos

– Chá de hortelã à vontade.

Utilize apenas adoçante, evite batatas, inhame e aipim na sopa de legumes, coloque uma proteína (carne) na sopa, misture iogurte light ou leite desnatado com as frutas, você também pode misturar leite desnatado aos chás.

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