Τελευταία άρθρα
Θέσεις Tagged «λεξικό»
Λεξικό του bodybuilding - δείτε τους όρους που χρησιμοποιούνται
Ακριβώς την ώρα των ακραίων αντιθέσεων, όταν το bodybuilding ήταν είτε μίσος ή το αντικείμενο της λατρείας. Σήμερα, είναι απαραίτητο για την υγεία και την ποιότητα της ζωής.
Ο καθένας πρέπει να ξέρει το βάρος και principalemnte, το κάνει πράξη. Έτσι λοιπόν, προετοιμαστείτε για αυτό το χρήσιμο λεξικό που δεν χάνονται:
Αναδημοσίευση από το Διοργανωτή Δημοσίευση Blog
Κατηγορίες: Μυϊκή Ετικέτες: λεξικό , Bodybuilding
Γλουτένη - διατροφή λεξικό
Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται σε τέσσερα είδη τροφίμων: σιτάρι, κριθάρι (συμπεριλαμβανομένης της βύνης υποπροϊόν του κριθαριού), βρώμη και τη σίκαλη. Η γλουτένη είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα της ζύμης από αλεύρι, το οποίο επιτρέπει τη ζύμωση, καθώς και το ελαστικό σπογγώδες συνοχή του ψωμιού και κέικ.
Κάθε συνταγή ή ένα προϊόν διατροφής το οποίο, όσον αφορά τη σύνθεση αυτών των τροφίμων θα έχουν τη γλουτένη, ακόμη και σε μικρές ποσότητες.
Μόλις ψηθούν, η γλουτένη αποκτά μια σταθερή και παίρνει μια γεύση από το ζωμό στην οποία είχε ψηθεί. Αυτή η ιδιότητα το καθιστά δημοφιλή ως υποκατάστατο του κρέατος στη χορτοφαγική κουζίνα και Βουδιστική
Ίνες - λεξικό διατροφή
Οι φυτικές ίνες δεν παρέχουν θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό, αλλά είναι ένα ουσιαστικό στοιχείο στη διατροφή. Οι ίνες που αποτελούν το σκελετό των φυτών, αποτελούνται από κυτταρίνη από τα φυτά και τη σίτιση των άλλων στοιχείων που δεν μπορούν να αφομοιώσουν.
Fiber είναι ένα παράδοξο, διότι δεν τροφοδοτείται, αλλά είναι απαραίτητη για την υγεία. Αποτρέπουν σοβαρή ασθένεια και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Δίαιτες με επαρκείς ποσότητες ινών ρυθμίζουν τη λειτουργία του εντέρου και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και άλλα προβλήματα. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση φυτικών ινών μπορεί να εμποδίζουν την απορρόφηση ορισμένων μετάλλων.
Υπάρχουν δύο τύποι ινών, το αδιάλυτο και διαλυτό. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει ίνες που δεν απορροφάται από το σώμα και ως εκ τούτου αυξάνουν την αίσθηση της πληρότητας, αλλά και τον όγκο των κοπράνων, διευκολύνοντας τη διάθεση του. Κατά τη διαδικασία, να πάρετε μαζί μια τοξική και καρκινογόνος, κάνοντας το σώμα πιο προστατεύονται από όγκους στο έντερο και του παχέος εντέρου.
Δεδομένου ότι η διαλυτή ίνα να δεσμεύει το νερό και σχηματίζουν ένα είδος ζελέ στο έντερο, για το λόγο αυτό συνιστάται να πίνουν νερό αρκετό για να τεθεί σε ισχύ, δεδομένου ότι η γέλη προστατεύει από πεπτικό έλκος και γαστρίτιδα μείωσε τα επίπεδα γαστρίνης, μία από τις ορμόνες που προκαλούν καούρα.
Διατροφολόγος, δήλωσε ο Ρόμπερτ Στέλλα 20-30 γραμμάρια οποιουδήποτε από τους τύπους των ινών παρέχει ήδη οφέλη για το σώμα. Έτσι, προσθέστε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, σιτάρι, το ρύζι και το ψωμί στο καθημερινό μενού σας.
Οι ερευνητές δήλωσαν ότι διπλασιάσει ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών 18 έως 36 γραμμάρια βοήθεια για να αφομοιώσει 130 θερμίδες λιγότερο φαγητό. Αλλά ακόμα δεν μπορεί να εξηγήσει πώς συμβαίνει αυτό.
Πηγή: Minhavida.com.br, 16/07/2010, προσαρμοσμένο
Πέψη - Λεξικό της δίαιτας
Αυτό είναι το σύνολο των μετασχηματισμών, μηχανικά και χημικά, τα οποία υφίστανται την τροφοδοσία πάνω από ένα πεπτικό σύστημα, έτσι ώστε να καταστούν μικρότερες ενώσεις θα πρέπει να απορροφηθεί από τον οργανισμό. Το σώμα παίρνει κατά μέσο όρο τέσσερις ώρες την πέψη των τροφών.
Κατηγορίες: Λεξικό της Διατροφή , Διατροφή Ετικέτες: λεξικό , Διατροφή , Πέψη
Διατροφή - Διατροφή Λεξικό
Τα τρόφιμα που θεωρούνται διατροφή είναι εκείνες όπου ένα από τα θρεπτικά συστατικά (ζάχαρη, αλάτι, λίπη ή πρωτεΐνες) από το αρχικό προϊόν έχει αφαιρεθεί.
Η δίαιτα του προϊόντος μπορεί να έχει 0% ζάχαρη, αλλά εξακολουθεί να έχει τον ίδιο αριθμό των παραδοσιακών χιλιοθερμίδες. Συνιστώνται για τους ανθρώπους που έχουν διαιτητικούς περιορισμούς σε κάποια συγκεκριμένη ουσία.
Είναι συχνά συγχέεται με το φως τρόφιμα που έχουν χαμηλά επίπεδα των συστατικών, τουλάχιστον 25% λιγότερη ζάχαρη, κορεσμένα λιπαρά, το συνολικό λίπος, χοληστερόλη ή νάτριο
Πηγή: Minhavida.com.br, 16/07/2010, προσαρμοσμένο
Κατηγορίες: Λεξικό Δίαιτα Ετικέτες: λεξικό , δίαιτα , διατροφή
Χοληστερίνη - Λεξικό Διατροφή
Από χημικής απόψεως, η χοληστερόλη είναι μια αλκοόλη, αλλά μπορεί να κινηθεί μόνο το σώμα κολλημένο σε μόρια που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες.
Η πλειοψηφία της χοληστερόλης στο σώμα συντίθεται από τον οργανισμό, μόνο ένα μικρό μέρος που αποκτήθηκε από τη διατροφή (30%)
Η χοληστερόλη μπορεί να είναι δύο τύπων: LDL, κακή χοληστερόλη είναι γνωστό, τα οποία έχουν χαμηλά επίπεδα της πρωτεΐνης, και της HDL, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, γνωστή και ως καλή χοληστερόλη διότι είναι υπεύθυνη για την απομάκρυνση της περίσσειας της LDL από το αίμα.
Τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης δεν περιέχουν χοληστερόλη και τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά (κόκκινο κρέας, τα κίτρινα τυριά, αυγά, γλυκά και τα τηγανητά φαγητά) είναι πλέον υπεύθυνοι για τα υψηλά επίπεδα στον οργανισμό.
Κατηγορίες: Τρόφιμα , Λεξικό της Διατροφή Ετικέτες: χοληστερόλη , λεξικό , Διατροφή