Θέσεις Tagged «ηλικιωμένα»

Η τέχνη της γήρανσης σοφά - Αβραάμ Grinberg - Βιβλίο

Οι ηλικιωμένοι γνωρίζουν τα τελευταία περιπέτειες και, συχνά, της τύχης, που έχουν περάσει. Είχαν μείνει στο παρόν και το μέλλον είναι ένα μυστήριο για τον καθένα, ειδικά για αυτούς.

Οι ηλικιωμένοι, όσο περνάει ο καιρός, αν δεν είναι ενεργή, γίνονται πολίτες δεύτερης κατηγορίας. Ωστόσο, η τρίτη ηλικία, το πιο ενεργό και ρεαλιστική, δείτε τη ζωή με διαφορετικό τρόπο.

Σε αυτό το βιβλίο θα μάθετε να πάρει η τρίτη ηλικία μπορεί να είναι ένα φανταστικό χρόνο, αν ακολουθήσετε μερικές βασικές συμβουλές.

Τίτλος: Η τέχνη της γήρανσης του πληθυσμού με σοφία

Συγγραφέας: Αβραάμ Grinberg

Εκδότης: Νόμπελ

ISBN: 8521311117, 9788521311119

Αριθμός σελ.:. 128 σελίδες

Διαβάστε αυτό το βιβλίο εδώ!

Διαβάστε περισσότερα ...

Η κατάρτιση βάρους βελτιώνει το περπάτημα σε ηλικιωμένες γυναίκες

Ποιος δεν ξέρει ότι οι ηλικιωμένοι έχουν τη δυνατότητα να πέσει; Κάνοντας το βάρος μπορεί να συμβάλει στην αναστροφή αυτής της κατάστασης. Στη Βραζιλία, το 30% των ηλικιωμένων πέσει τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, σύμφωνα με στοιχεία του 2001, κυκλοφόρησε από το Ομοσπονδιακό Συμβούλιο της Ιατρικής. Οι πτώσεις είναι μεταξύ του 12% του συνόλου των θανάτων στους ηλικιωμένους.

Η μονοτονία των τροφίμων και τις συνέπειες για την υγεία των ηλικιωμένων

Ακριβώς όπως οι γονείς μας ανησυχούν για το φαγητό μας στην παιδική μας ηλικία, πρέπει να δώσουμε προσοχή σε αυτά με το γήρας!

Οι ηλικιωμένοι είναι inapetente ίδια, είτε με μείωση της δραστηριότητας του πεπτικού συστήματος, αισθητηριακές ή μειώσεις της όσφρησης και της γεύσης, ή ανακριβείς πληροφορίες ή ερμηνείες σχετικά με τα αυξανόμενα ποσοστά της λίπη, τα σάκχαρα, πρωτεΐνες ή, για τις προσωπικές προτιμήσεις ή ακόμα και από μανίες τροφίμων της ζωής, το κοινό χαρακτηριστικό είναι ότι οι ηλικιωμένοι να τραφεί με μια επαναλαμβανόμενη, μονότονη και σχεδόν πάντα μόνο δικαίωμα.

Τροφίμων, το φαγητό, και θρεπτική ρήματα είναι πολύ κοντά, αλλά δεν είναι συνώνυμη με το ιατρικό άποψη! Διαβάστε περισσότερα ...

Η προπόνηση δύναμης για ηλικιωμένους βοηθά να κρατήσει το σώμα τους νέους

Οι μύες είναι οι κινητήρες του σώματος. Ωστόσο, όλα αυτά τα χρόνια είναι μια σημαντική μείωση της μυϊκής μάζας, με αποτέλεσμα την διακοπή ρεύματος. Η μυϊκή μάζα μειώνεται κατά περίπου 30-40% στους άνδρες και σε μικρότερο βαθμό στις γυναίκες μεταξύ 30 και 80 ετών.

Μερικοί παράγοντες που αλλοιώνουν τη δύναμη στα άτομα όσον αφορά τη γήρανση: Διαβάστε περισσότερα ...

Η κατάρτιση βάρους βελτιώνει το περπάτημα σε ηλικιωμένες γυναίκες

Η πρακτική του βάρους προκαλεί το πάτωμα των γυναικών μεγαλύτερης ηλικίας μοιάζουν περισσότερο τα κορίτσια.

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο βρετανικό περιοδικό 'Clinical Εμβιομηχανικής μπορεί πιθανώς να ισχύει και για τους άνδρες. Η έρευνα περιέλαβε 14 γυναίκες με μέση ηλικία τα 61 έτη.

Έχουν βελτιωμένη πτυχές της βάδισης σχετίζονται με τον κίνδυνο των πτώσεων, καθώς η απόσταση από το δάχτυλο του ποδιού στο πάτωμα. Διαβάστε περισσότερα ...

Οι ηλικιωμένοι και η σημασία της άσκησης

Η σημασία της άσκησης ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους, είναι μεγάλη. Ωστόσο, όχι μόνο για την ηλικία στην ερώτηση. Οι ειδικοί θεωρούν το βάρος απαραίτητη για τους ηλικιωμένους, ενώ, μετά από 40 χρόνια από την ηλικία, την απώλεια μυϊκής μάζας λιγότερο από 1% ετησίως.

"Γήρας" και "σύνταξη" είναι λέξεις που δεν αρμόζουν στο λεξιλόγιο εκείνων που ασκούν σωματικές ασκήσεις, αν η δραστηριότητα έχει γίνει ρουτίνα μετά από 40 χρόνια ηλικίας. Εδώ είναι μερικές συμβουλές ... Διαβάστε περισσότερα