Em quanto tempo a dieta começa a fazer efeito ?

O sonho de grande parte das pessoas que querem emagrecer é que existisse é que existisse uma dieta instantânea, que gerasse efeito imediatos. Infelizmente isso não existe.

Em média, a dieta leva de quatro a cinco dias para mostrar os primeiros efeitos. Mas uma outra pessoa pode emagrecer antes, seguindo a mesma dieta. Isso acontece porque cada organismo responde de maneira diferente a um programa de emagrecimento.

Dois outros motivos podem levar a um “emagrecimento” mais lento:

  1. Sua alimentação pode ser melhor que a dela. O impacto da dieta sempre é maior em quem come muito errado e precisa fazer maiores ajustes para seguir o cardápio.
  2. Você perde menos líquido do que a pessoa por consumir pouco líquido e não ter retenção de líquido no organismo.

De qualquer maneira, a perda de peso só ocorre quando há um déficit calórico. Ou seja, você precisa gastar mais energia do que consome. Além disso, seu metabolismo também precisa de alguns dias para se adaptar a essa mudança.

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