Ennaltaehkäisevä lääketiede anti-aging tukea laihtuminen

Ennaltaehkäisevä lääketiede Anti-aging on uusi maailma, joka on osaamista havaita, ehkäistä, korjata tai kääntää ikääntyminen ja myöhemmät sairaudet, kuten painonnousua, mm. Se on uusi ja syvällinen ajattelutavan muutosta tapa hoitaa ihmisten sairauksia. Yksi eduista hoitojen Ennaltaehkäisevä lääketiede Anti-Aging on edistää terveellisen painonpudotuksen kautta yleisen tasapainon kehon ja hermoston.

"Verikokeet havaita alhainen tiettyjen hormonien tai niiden yli, korkea kolesteroli, analysointi kilpirauhashormonit, testosteroni, estrogeeni, melatoniini, ravinteiden määrä verenkiertoon, se on kaikki osa day-to-day lääketiede ehkäisevä anti-aging, perustuu pitkälti sairauksien varhaiseen havaitsemiseen, ehkäisyyn ikääntyminen ja laihtumishoitoja, hyvinvointi ja nuorentuminen ", sanoo tohtori Ricardo Vallejos, lääketieteellinen johtaja Clinical RenuLife, geriatri perehtynyt anti-aging lääketiede ja jäsen Maailman Society of Anti-Aging Medicine (Ranska) ja World Academy of Anti-Aging Medicine (USA) ja jäsen Society Terve Kestävyys (Brasilia).

Se, että mainittu 90% tautien aikuisilla ovat seurausta degeneraatiota aiheuttama vanhentamista. "Tämä sisältää sekä esteettiset edellytykset, kuten painonnousua, rypyt ja poimut, kuten sydänsairaudet, syöpä, diabetes, liikalihavuus, krooninen stressi, korkea verenpaine, osteoporoosi, autoimmuunisairaudet, glaukooma ja Alzheimerin tauti", hän lisää. Ja siinä tulee Ennaltaehkäisevä lääketiede ja Anti-Aging hoitoja tarjotaan klinikoiden RenuLife, pioneeri Brasilian tytäryhtiö New Yorkin Institute ehkäisevän lääketieteen keskus ja Salerno, kuuluisa Dr. John Salerno, New York, asiantuntija työskenteli kuuluisan tohtori Atkins (Atkins Center). Yhdysvalloissa käytäntö on tunnustanut ja jota julkinen uskoo, että ennaltaehkäisy on paras lääke.

Kaikki alkaa täyttänyt kolmekymmentä, kun miehet ja naiset alkavat kokea vaikeuksia laihdutus, vähentävät halukkuutta ja energiaa käyttää, menettää itsenäisen toimintakykynsä ja kehon koskemattomuutta. "Kaikki me tiedämme, on todella vaikea pitää linjan ja nuorekas ulkonäkö, ilman liikuntaa. Kuitenkin ajan myötä, tarvitset lisäenergiaa seurata laihtuminen ohjelma, ja tämä on mitä Ennaltaehkäisevä lääketiede Anti-Aging ei "puolustaa juontaja Solange Frazao, kannattaja uuden lääketieteellinen erikoistuminen.

Yleiset säännöt Anti-aging ruokavalio ovat matalan colorias ja tyydyttyneitä rasvoja, kulutus täysjyväviljaa tuotteiden, kalaöljy, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähentyneen kulutuksen suolaa ja sokeria. Lisäksi on joitakin tärkeitä elintarvikkeita voidaan sisällyttää terveellisen ruokavalion. 10,5% oli alipainoisia on hyvä kohde anti-aging paino.

Tässä muutamia suositellaan ruokia anti-aging ruokavalio:

Avokado: Hyvä E-vitamiinin lähde ja tyydyttymättömiä rasvoja, mikä auttaa vähentämään tasoa huonon kolesterolin ja pystyy ylläpitämään tervettä ihoa ja estää ennenaikaista vanhenemista. E-vitamiini ehkäisee myös äkillinen kuumia aaltoja ja vaihdevuodet. Se on myös runsaasti kaliumia, joka estää nesteen kertymistä ja verenpaineen säätelyyn.

Marjat: Kaikki punaisia ​​hedelmiä, kuten mustikka, karhunvatukka ja punainen viinirypäleet sisältävät phytochemicals tunnetaan flavonoidit, voimakkaita antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa aiheuttamat vahingot vapaat radikaalit aiheuttavat ikääntymistä.

Parsakaali ja kukkakaali: perhe kasvin varren kattaa kaali, kukkakaali, parsakaali, ruusukaali, nauris, retiisi. Nämä vihannekset auttavat elimistöä toksiineista. Kuluttajan on oltava 100 g kasvi joko päivittäin. Jos mahdollista, on parasta syödä niitä raaka tai kevyesti keitetyt säilyttää tärkeitä elintarvike-entsyymeistä.

Valkosipuli: Useat tutkimukset osoittavat, että syöminen valkosipulinkynsi päivässä (raakaa tai keitettyjä) suojaa kehoa syöpää ja sydänsairauksia. Eräässä tutkimuksessa vuodelta 1994, joka pidettiin Iowa, USA, ja 41.837 naista, iältään 55-69, oli niillä, jotka söivät valkosipulia vähintään kerran viikossa oli 50% pienempi todennäköisyys sairastua paksusuolen syöpään. Toinen tutkimus, Tasgore Medical College Intiassa, ehdotti, että valkosipuli alentaa kolesterolia ja veren ohenemista, on merkittävästi vähentää sydänsairauksien riskiä.

Inkivääri ja kurkuma: Tämä mausteinen root voi edistää parantaa ruoansulatus-ja verenkiertoelimistön. Inkivääri voi lievittää reumaattiset kivut ja kurkuma, että viimeaikaisten tutkimusten suojaa elimistöä syöpä ruokatorven. Öljykasvit: Brasilian pähkinät, pähkinät ja mantelit ovat hyviä lähteitä mineraaleja. Vaikka kaloreita, ovat runsaasti kaliumia, magnesiumia, rautaa, sinkkiä, kuparia ja seleeni. Lisää ne salaatit ja muut tulot voivat edistää moitteetonta toimintaa ruoansulatuskanavan ja immuunijärjestelmää, parantaa ihon ulkonäköä. Vinkki: Älä syö tunkkainen ja vanhoja siemeniä, ne sisältävät runsaasti vapaita radikaaleja.

Soy: vaihdevuodet ohittaneilla naisilla löytyy soija tapa pitää estrogeenitasot. Soija auttaa lievittämään toivottuja oireita tässä vaiheessa, kuten helleaallot, ja suojella heitä Alzheimerin, osteoporoosia ja sydänsairauksia. Vinkki: Etsi käynyt soijaa, helposti sulavaa ja enemmän ravitsemuksellisiin ominaisuuksiin. Huomaa myös, että tuote on geneettisesti muunnettuja.

Pasta ja riisi: Monimutkaiset hiilihydraatit ovat hyvä energialähde päivän aikana, ja olisi sisällytettävä ruokavalioon. Viljatuotteet kuten pasta ja riisi ovat erinomaisia ​​energiamuodot ja kuitua, ja sisältää kaksi kertaa enemmän rautaa kuin ei-kiinteä. Musta riisi on myös hyvä lähde hiilihydraatteja, korkean kuitupitoisuuden ja vitamiinin B.

Watermelon: Molemmat hedelmät, joka sisältää vitamiini A, B ja C, kuten siemeniä, jotka sisältävät seleeni, välttämättömien rasva-, sinkki-ja E-vitamiini, ovat ravitsevia, nimitetään käsitellä ne yhteen mehua. Vesimeloni suojaa elimistöä toiminta vapaiden radikaalien ja ikääntyminen.

Vesi: Juo vähintään kahdeksan lasillista vettä päivittäin on paras tapa pysyä terveenä, laihtua ja pysyä nuorena. Vesi auttaa kosteuttava ja päästä eroon myrkkyjä. Vinkki: älä odota olla janoinen juoda vettä, koska tunne vähenee iän myötä. Juo nesteitä, kuten hedelmämehujen, vihannekset, vitamiinit ja rasvaton maito, mineraalivettä ja teetä. Voit myös saada hyötyä nesteen liivate, keittoja, suolakurkkua, salaattia ja tomaattia.

Uudelleen by Blog Post Promoottori