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Hipercalóricos e anticatabólicos – veja como usar esses suplementos

Os hipercalóricos são suplemento com alta concentração de carboidratos e proteínas e baixo índice de gorduras, acrescido de vitaminas e sais minerais.

Já os suplementos com efeito anticatabólicos são enriquecidos com proteínas (whey protein, albumina e proteina da soja, entre outras) para evitar que o corpo “queime” músculos após o exercício, o chamado catabolismo

Todos eles procuram melhorar a resistência, ou endurance como parece ser a designação comum dos atletas, que é a capacidade capacidade de suportar um esforço estressante prolongado. O que ocorre, por exemplo, com uma maratonista.

A resistência é determinada por alguns fatores, sendo que alguns estão fora do nosso controle. Um fator extremamente importante, e que está dentro de nosso controle, é o consumo de fluidos, nutrientes e suplementos.

Vale lembrar qie no grupo dos hipercalóricos e anticatabólicos estão incluídos vários suplementos alimentares que serão vistos individualmente, como a ribose e o NO2, por exemplo.

Como são encontrados os hipercalóricos e anticatabólicos

O usual é serem vendidos sobre a forma de pó.

Como os hipercalóricos e anticatabólicos agem no corpo

São indicado principalmente para quem quer manter massa corporal magra ou pratica esportes de alta intensidade, como maratonistas e triatletas.

Os carboidratos fornecem energia para ser queimada durante o exercício, e as proteínas (whey protein, albumina e soy protein, entre outras) evitam o que o corpo "queime" os músculos após o treino (catabolismo).

Dose recomendada de hipercalóricos e anticatabólicos

De duas a quatro medidas cheias do produto em um copo de leite integral (300 ml). A quantidade de porções diárias depende do treino e do objetivo.

Quando tomar os hipercalóricos e anticatabólicos

Logo depois da atividade física ou para enriquecer a dieta diária.

 

Custo dos hipercalóricos e anticatabólicos

Eles tem ma ampla faixa de preço variando de até menos de R$ 15,00 a R$ 150,00. Saber com a sua meta e pesquisar é fundamental para encontrar os hipercalóricos e anticatabólicos mais adequados.

 

Marcas de hipercalóricos e anticatabólicos

Abaixo citamos algumas marcas:

  • Power Shot – Bodygenics;
  • Nitro HMG (30 packs / 6 weeks cycle) – Nutrilatina AGE
  • Glicodry – Nutrilatina AGE;
  • Electro++ Outside Line – Nutrilatina AGE;
  • Endurox R4 – Pacific Health;
  • VO2 Max XT Endurance – Body Size
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