Articoli marcati con tag 'la perdita di peso'
Mangiare ed essere sexy sono due cose raramente menzionati nella stessa frase. Lo Scottish nutrizionista Gillian McKeith, tuttavia, insegna diversamente: per lei, il desiderio di perdere peso è quello di essere in pace con il proprio corpo e, quindi, si dovrebbe mangiare un sacco, ma solo cibi freschi e genuini. L'esercizio, inoltre, non può essere escluso dalla routine.
Linee guida semplici come questi fanno parte del reality show "Eat to Stay Sexy", il secondo prodotto dalla nutrizionista, trasmesso da GNT canale a pagamento. L'obiettivo è quello di aiutare i partecipanti a cambiare le loro abitudini alimentari in otto settimane.
Una sintesi dell'intervista via e-mail con Gillian McKeith. Leggi tutto ...
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Credi ancora che "chiudere la bocca" e "affamare" la soluzione migliore è quella di perdere i chili indesiderati in più? Per sapere che questo è un errore enorme. Medici e professionisti del settore avvertono che la nutrizione durante le diete dimagranti, è necessario mangiare regolarmente perché quando il corpo non riesce a consumare calorie adeguate al giorno, brucia meno energia. Leggi tutto ...
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Che altro può essere letto in pubblicazioni destinate alla salute e la bellezza sono schemi che promettono una grande perdita di peso fantasia nelle ultime settimane. Ma limitando ingestãod e nutrienti e calorie, che rendono queste diete è quello di ridurre liquido e muscoli. Il grasso, che dovrebbe essere eliminata, essa è.
Accade che, riducendo drasticamente il consumo di prodotti alimentari che sono corpo combustibile, la quantità di energia è molto piccola. Per mantenere le funzioni vitali, il corpo comincia a risparmiare energia riducendo il consumo calorico e mantenendo i depositi di grasso. Leggi tutto ...
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LeBaron Taylor, un adolescente americano la cui principale hobby è giocare con i videogiochi, è riuscito a perdere oltre 70 libbre in 18 mesi per adottare quello che lui chiama "dieta a base di videogiochi."
A 14 anni, LeBaron pesava circa 140 chili e aveva uno stile di vita sedentario. Passava le sue giornate a guardare la televisione, giocare (video game) e mangiando junk. Invece di fermarsi a giocare, ma l'idea era di trasformare la sua vita di adolescente in un gioco con i punti, premi, profitti e perdite, come i loro atteggiamenti verso il cibo e l'attività fisica.
Il risultato è stato quello di ridurre il peso della metà. La dieta del gioco, 18 mesi più tardi, LeBaron lasciato con 70 chili in meno.
Oggi, a 17 anni e sana, il giovane ha deciso di scrivere i suoi successi e lanciare taglio Io in pensione: 150 chili persi Un byte alla volta, un libro che racconta come il suo hobby gamístico lo ha aiutato a perdere peso e avere una vita più attiva.
Il libro è scritto con due amici, Jack e Mary Branson Branson.
In un'intervista al Today Show, LeBaron ha detto che la "dieta dei videogiochi" ha molti aspetti diversi di un gioco. "Tu hai nemici, alleati e hanno i soldi. Hai bisogno di essere intelligente, o finito i soldi e il vostro cliente ha bisogno di essere buono, alla fine della giornata. "
Secondo la teoria, il "denaro" sono le calorie. LeBaron sostiene che ogni giorno si possono acquistare (ad esempio mangiare) una certa quantità di calorie. Per inciso, si può ancora guadagnarsi il diritto a mangiare di più. Per fare questo, "solo esercizio". Se la persona a fare jogging sul tapis roulant, passeggiare o andare a pochi chilometri può consumare più calorie.
LeBaron anche creato il gioco chiamato Ultimate Fitness (UFG), una sorta di gioco dove l'obiettivo è quello di rimanere in forma. Ha calcolato il numero di calorie giornaliere che potrebbero consumano, trasformandole in punti. Per godere di una bella cookie (200 punti), deve andare in bicicletta per qualche tempo. Voglio dire, è necessario avere la griglia diritto di mangiare.
Il giovane pensa che il suo libro possa aiutare altri adolescenti obesi a perdere peso.
Fonte: Terra, 19/01/2010
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Molte persone preoccupate per perdere peso - e anche i medici - ritengono che la formazione del peso ostacola il processo di perdita di peso. Questo perché, anche se vi è una perdita di massa grassa, c'è anche un aumento della massa magra (massa muscolare), e non possono mostrare la perdita di peso in equilibrio. Impara a perdere peso in modo sano non significa necessariamente perdere peso, ma aumentare la massa corporea magra e diminuire il grasso, che è quello che è bodybuilding.
Dopo tutto, preferiresti perdere peso e diventare flaccido, debole o sottile tendendo i muscoli, in modo da ottenere un corpo più bello, forte, sano e attraente? In effetti, l'ideale è di cambiare la composizione corporea, perdita di peso nel bilancio o meno (e deve essere valutato caso per caso). Leggi tutto ...
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Informazioni tesi che l'esercizio per perdere peso perdere peso non è stato pubblicato nel mese di agosto 2009 nella rivista americana "Time". Secondo un'intervista con Eric Ravussin della pubblicazione del Dipartimento di Diabete e Metabolismo presso l'Università della Louisiana, è stato dimostrato che l'80% della perdita di peso è dovuta a cambiamenti nella dieta e il 20% per l'attività fisica.
Il problema, secondo lo scrittore del "Time" magazine, John Cloud, perché avvengono nel momento stesso che l'esercizio brucia calorie, ma anche aumentare la nostra fame, che aumenta l'assunzione dello stesso. "Le attività pratica non necessariamente aiuta nel processo di perdita di peso e può ancora rendere più difficile", dice John. Leggi tutto ...
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