כתבות אחרונות
הודעות שתייגת 'הרזיה'
כיצד לרדת במשקל ולקבל אכילה סקסית ...
לאכול ולהיות סקסי שני דברים שהוזכרו לעתים נדירות באותו משפט. תזונאית הסקוטי ג'יליאן McKeith, לעומת זאת, מלמד אחרת: לה, את הרצון לרדת במשקל היא להיות שלם עם הגוף שלו, ולכן יש לאכול הרבה, אבל רק מזון טרי ובריא. פעילות גופנית גם לא ניתן לשלול מן השגרה.
הנחיות פשוטות כמו אלה הם חלק מהמופע המציאות "לאכול כדי להישאר סקסי", המיוצר על ידי 2 תזונאי, מועברת על ידי GNT ערוץ בתשלום. המטרה היא לאפשר למשתתפים לשנות את הרגלי האכילה שלהם בשמונה שבועות.
סיכום ראיון בדוא"ל עם ג'יליאן McKeith. קרא עוד ...
מחדש על ידי יזם פוסט בבלוג
קטגוריות: דיאטה , הרזיה , יופי תגיות: דיאטה , ירידה במשקל , ג'יליאן McKeith , gnt , לרדת במשקל , סקסית
רק אם emagregre אוכלים, אומרים מומחים
האם אתה עדיין מאמין כי "תסתום את הפה שלך" ו "להרעיב" הפתרון הטוב ביותר הוא לאבד את הקילוגרמים העודפים לא רצויים? עבור יודעים שזה טעות עצומה. רופאים ואנשי מקצוע מזהירים כי תזונה במהלך דיאטות הרזיה, אתה צריך לאכול באופן קבוע, כי כאשר הגוף לא מצליח לצרוך כמות קלוריות נאותה ליום, הוא שורף פחות אנרגיה. קרא עוד ...
מחדש על ידי יזם פוסט בבלוג
קטגוריות: הרזיה תגיות: קלוריות , ירידה במשקל , ירידה במשקל , רעב
הסוד כדי לרדת במשקל היא לאכול טוב
מה עוד ניתן לקרוא בפרסומים שמטרתם בריאות ויופי הם תוכניות המבטיחות ירידה גדולה במשקל מפואר זה שבועות. אבל על ידי הגבלת ingestãod וחומרים מזינים וקלוריות, אשר עושים דיאטות אלו היא להפחית נוזל והשרירים. שומן, אשר צריך לחסל, זה.
זה קורה, על ידי צמצום דרסטי את הצריכה של מזונות המהווים את הגוף דלק, כמות האנרגיה הוא קטן מאוד. כדי לשמור על תפקודים חיוניים, הגוף מתחיל לחסוך באנרגיה על ידי צמצום לשרוף קלוריות ולשמור על מאגרי השומן. קרא עוד ...
מחדש על ידי יזם פוסט בבלוג
לאבד שיחקו במשחק: כן, ואתה יכול לאבד יותר מ -70 ק"ג ...
LeBaron טיילור, נער אמריקני שעיקר תחביב משחק במשחקי וידאו, הצליחה להפסיד מעל 70 קילו מעל 18 חודשים לאמץ את מה שכינה "הדיאטה של משחקי וידאו."
בגיל 14, שקל 140 קילו על LeBaron והיה אורח חיים בלתי פעיל. הוא בילה את ימיו בצפייה בטלוויזיה, לשחק (משחק וידאו) ואוכלים זבל. במקום להפסיק לשחק, אבל הרעיון היה להפוך את חייו כנער מתבגר המשחק עם נקודות רווח, פרסים ואובדן כמו יחסם מזון ופעילות גופנית.
התוצאה היתה כדי להפחית את המשקל בחצי. הדיאטה של המשחק, 18 חודשים לאחר מכן, עזב LeBaron עם 70 קילו פחות.
כיום, בגיל 17 ובריא, הצעיר החליט לכתוב על הישגיו והפעל חיתוך עצמי מחצית: 150 פאונד אבודים בית אחד בכל פעם, הספר מספר על התחביב gamístico שלו עזר לו לרדת במשקל יש חיים פעיל יותר.
הספר כתוב עם שני חברים, מרי ברנסון וג'ק ברנסון.
בראיון בתוכנית היום, אמר LeBaron כי "דיאטה של משחקי וידאו" יש היבטים רבים של המשחק. "יש לך אויבים, בני ברית ויש להם כסף. אתה צריך להיות חכם, או נגמרים של כסף את התוצאה שלך צריך להיות טוב בסוף היום. "
על פי התיאוריה, "כסף" הם קלוריות. LeBaron טוען כי כל יום אתה יכול לקנות (כלומר אכילה) כמות מסוימת של קלוריות. אגב, אתה עדיין יכול להרוויח את הזכות לאכול יותר. לשם כך, "רק פעילות גופנית". אם האדם ריצה על ההליכון, ללכת או לרכוב על כמה קילומטרים יכול לצרוך יותר קלוריות.
LeBaron גם יצר את המשחק האולטימטיבי שנקרא כושר (UFG), סוג של משחק שבו המטרה היא לשמור על כושר. הוא חישב את מספר הקלוריות היומי שיכול לצרוך להמיר אותם נקודות. כדי ליהנות עוגייה יפה 1 (200 נקודות), הוא חייב לרכב על אופניים במשך זמן מה. זאת אומרת, אתה צריך לעבור צורמת את הזכות לאכול.
הבחור חושב ספרו עשוי לסייע למתבגרים שמנים אחרים לרדת במשקל.
מקור: טרה, 19/01/2010
מחדש על ידי יזם פוסט בבלוג
קטגוריות: הרזיה תגיות: ירידה במשקל , LeBaron טיילור , videogame
Musculção וירידה במשקל: בני ברית או אויבים?
אנשים רבים מודאגים לגבי ירידה במשקל - ואפילו הרופאים - מאמינים כי אימון משקולות מעכבת את תהליך הירידה במשקל. הסיבה לכך היא, אם כי יש ירידה של אחוז השומן בגוף, יש גם עלייה מסה רזה (מסת שריר), ולא יכול להראות ירידה במשקל על כף המאזניים. למד לרדת במשקל בריא לא בהכרח לרדת במשקל אך להגדיל את מסת הגוף הרזה ושומן ירידה, וזה מה הוא פיתוח גוף.
אחרי הכל, אתה מעדיף לרדת במשקל ולהיות רפוי, חלש או דק מתיחת השרירים, ועל ידי כך צובר הגוף יותר יפה, חזק, בריא ויפה? למעשה, האידיאל הוא לשנות את הרכב הגוף, הורדת משקל על כף המאזניים או לא (וגם יש להעריך בכל מקרה). קרא עוד ...
מחדש על ידי יזם פוסט בבלוג
תרגילים לא במשקל כמה שאתה חושב
הטענה מידע על כך שפעילות גופנית כדי לרדת במשקל לרדת במשקל לא פורסם בחודש אוגוסט 2009 ב "זמן" מגזין אמריקאי. על פי ראיון עם אריק Ravussin פרסום המחלקה סוכרת ומטבוליזם באוניברסיטה של לואיזיאנה, הוכח כי 80% של אובדן משקל בשל שינויים תזונתיים ו 20% על פעילות גופנית.
הבעיה, על פי הסופר של "הזמן" המגזין, ג'ון קלאוד, כי הם קורים באותו זמן כי פעילות גופנית שריפת קלוריות, הם גם להגדיל את הרעב שלנו, דבר אשר מגביר את הצריכה של אותו דבר. "עיסוק בפעילות לא יסייע בהכרח בתהליך של ירידה במשקל יכולה עדיין לעשות את זה קשה יותר", אומר ג'ון. קרא עוד ...
מחדש על ידי יזם פוסט בבלוג
קטגוריות: הרזיה תגיות: ירידה במשקל , פעילות גופנית