Posts tagged 'svorio netekimas "

Kaip sublogti ir gauti seksualus maitintis ...

Restoranai ir yra seksualus yra du dalykai retai minimi tame pačiame sakinyje. Tačiau Škotijos dietologė Gillian McKeith moko kitaip: jai, noras numesti svorio yra taikoje su savo kūnu ir todėl reikėtų valgyti daug, bet tik šviežių ir sveikų maisto produktų. Pratimai taip pat negalima atmesti iš rutinos.

Paprastos gairės, kaip šie realybės šou "Eat Stay Seksuali", antrojo gaminamas su dietologu, perduotos darbo užmokesčio kanalo GNT dalis. Tikslas yra padėti dalyviams keisti savo mitybos įpročius iš aštuonių savaičių.

, Interviu elektroniniu paštu su Gillian McKeith, santrauka. Skaityti daugiau ...

Pakartotinai Blog Post vykdytojui

Tik, jei emagregre valgyti, sako ekspertai

Ar jūs vis dar tiki, kad "Shut Your Mouth" ir "badauti", geriausias sprendimas yra prarasti šių nepageidaujamų papildomų svarų? Nes žinau, kad tai yra didžiulė klaida. Gydytojai ir specialistai įspėja, kad svorio netekimas dietos mitybos metu, jums reikia valgyti reguliariai, nes kai organizmas nesugeba vartoti pakankamai kalorijų per dieną, ji sudegina mažiau energijos. Skaityti daugiau ...

Pakartotinai Blog Post vykdytojui

Numesti svorio paslaptis yra valgyti gerai

Ką dar galima skaityti, publikacijų, kuriomis siekiama sveikatos ir grožio sistemas, kurios žada didelį išgalvotas svorio netekimas savaitėmis. Bet, apribojant ingestãod ir maistinių medžiagų ir kalorijų, kurie padaryti šias mitybos sumažinti skysčių ir raumenų. Riebalų, kurie turėtų būti pašalinti, ji yra.

Taip atsitinka, kad drastiškai sumažinti maisto produktų, kurie yra kuro įstaiga vartojimą, energijos kiekis yra labai mažas. Gyvybinėms funkcijoms palaikyti, organizmas pradeda taupyti energiją mažinant kalorijų dega ir laikyti riebalų atsargas. Skaityti daugiau ...

Pakartotinai Blog Post vykdytojui

Lose, žaistą: taip ir jūs galite prarasti daugiau nei 70 kg ...

LeBaron Taylor Amerikos paauglys, kurio pagrindinis hobis yra žaisti vaizdo žaidimus, sugebėjo prarasti 70 svarų per 18 mėnesių priima, ką jis pavadino "dieta vaizdo žaidimų".

Į 14, LeBaron svėrė apie 140 svarų ir sėdimas gyvenimo būdas. Jis praleido savo dienas, žiūri televizorių, žaisti (video žaidimas) ir valgyti junk. Vietoj sustoti žaisti, bet idėja buvo paversti savo paauglių gyvenimą žaidime taškų, apdovanojimus, pelno ir nuostolio ataskaita, kaip jų požiūrio į maistą ir fizinės veiklos.

Rezultatas buvo perpus sumažinti svorį. Žaidimo dieta, po 18 mėnesių, LeBaron paliko su 70 svarais mažiau.

Šiandien, 17 ir sveikos, jaunuolis nusprendė, kad rašyti apie jo pasiekimus ir pradėti Pjovimo Myself per pusę: £ 150 Pametėte vieną baitą vienu metu, su knyga, kad pasakoja, kaip jo hobis gamístico padėjo jį prarasti svorio ir aktyvesnį gyvenimą.

Knyga parašyta su dviem draugais, Marija Bransono ir Džekas Bransonas.

Interviu su parodoje Šiandien, LeBaron sakė, kad "mityba vaizdo žaidimų" žaidimas turi daug įvairių aspektų. "Jūs turite priešų, sąjungininkų ir turėti pinigų. Jūs turite būti protingas, ar pritrūksta pinigų, ir jūsų rezultatas turi būti gerai dienos pabaigoje. "

Pagal teoriją, "pinigai" yra kalorijų. LeBaron teigia, kad kiekvieną dieną jūs galite nusipirkti (pvz., valgymas) tam tikrą kiekį kalorijų. Beje, vis tiek galite užsidirbti teisę valgyti daugiau. Norėdami tai padaryti, tiesiog vykdyti. " Jei asmuo dėl Kierat Jogging, vaikščioti ar važinėti keli kilometrai gali suvartoti daugiau kalorijų.

LeBaron taip pat sukūrė žaidimą, pavadinimu "Ultimate Fitness (UFG), tipo žaidimas, kuriame tikslas yra likti formos. Jis apskaičiuojamas dienos kalorijų, kad jų galėjo suvartoti ir konvertuoti juos į taškus. Norėdami mėgautis gražią vieną slapuką (200 taškai), jis privalo važiuoti dviračiu metu. Aš turiu galvoje, jūs turite turėti grotelės teisę valgyti.

Jaunuolis mano, kad ši knyga gali padėti numesti svorio kiti nutukusiems paaugliams.

Šaltinis: Terra 19/01/2010

Pakartotinai Blog Post vykdytojui

Musculção ir svorio kritimas: sąjungininkai ar priešai?

Daugelis žmonių nerimauja prarasti svorio - ir net gydytojai - tikėti, kad svoris mokymas stabdo svorio metimo procesą. Tai yra, nes, nors yra kūno riebalų procentą praradimas yra taip pat liesos masės padidėjimas (raumenų masė) ir negali parodyti, svorio netekimas likutį. Sužinokite, sublogti sveikai nebūtinai mesti svorį, bet padidinti raumenų masę ir sumažinti riebalų, o tai, ką kultūrizmo.

Juk tai jūs, o numesti svorio ir tapti glebus, silpnas arba, plonas tensing raumenis, todėl vis daugiau gražaus kūno, stiprus, sveikas ir patrauklus? Tiesą sakant, idealus keisti kūno sudėtį, prarasti svorio, likučio ar ne (ir turėtų būti vertinama kiekvienu atveju). Skaityti daugiau ...

Pakartotinai Blog Post vykdytojui

Praktiniai pratimai nėra numesti svorio tiek, kiek jūs manote

Informacija teiginys, kad teisė sublogti sublogti nebuvo paskelbtas 2009-ųjų rugpjūtį Amerikos žurnalas "Time". Remiantis interviu su Eric Ravussin diabetas ir medžiagų apykaitos Luizianos universiteto katedros paskelbimo, buvo įrodyta, kad 80% svorio netekimas yra dėl mitybos pokyčius ir 20% fizinio aktyvumo.

Problema, anot žurnalo "Time", John Cloud rašytojas, nes jie vyksta tuo pačiu metu, kad pratybų degina kalorijas, bet ir padidinti mūsų alkį, kuris padidina tą patį suvartojamų. "Praktikos veikla nebūtinai padėti svorio ir vis dar galite padaryti sunkiau", - sako Jonas. Skaityti daugiau ...

Pakartotinai Blog Post vykdytojui