Manual de corrida – Jeff Galloway – Livro

O que precisamos saber e como precisamos treinar para nos tornar corredores cada vez melhores? Este livro responde a estas e a outras perguntas. Jeff Galloway, ex-atleta olímpico e colunista da revista Runner’s World, ensina neste ‘Manual de Corrida’ como os corredores amadores podem se valer dos mesmos princípios de treinamento dos atletas de elite para vencerem os obstáculos e se superarem.

Nesse livro é abordado a forma de os iniciantes treinarem, programas de treinamento para diferentes distâncias, motivação e treinamento mental, alimentação correta, cuidados com lesões, a importância do tênis e como escolher um, etc…

 

books Título: Manual de corrida

Autor: Jeff Galloway

Editora: Editora Gente Liv e Edit Ltd

ISBN: 8573126655, 9788573126655

Num. págs.: 384 páginas

 

 

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