Musculação causa estrias?

Quando você faz musculação o que pode gerar estrias é o aumento excessivo do tamanho e do volume do músculo, porque a pele tem que “esticar”. Quando ela para de esticar e perde o volume do músculo, as estrias podem aparecer, mas isso só acontece com quem faz treinos de hipertrofia durante muito tempo, o que não parece ser o seu caso.

A musculação é uma ótima atividade física, pois fortalece a musculatura do corpo e, ao mesmo tempo, é muito segura. Portanto, se você gosta, faça sem medo. Existem também outras atividades físicas que podem trazer um benefício similar ao da musculação, como a ginástica localizada, ginástica funcional, pilates entre outros. Escolha o que te agrada mais e vá em frente.


Fonte: Marie Claire, 17/02/2010

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