Posts Tagged 'whey protein'

Whey protein - se hvordan du bruker dette tillegget

Den whey protein skilles i prosessen med transformasjon av melk til ost. Av alle de proteinene som finnes, er whey protein (whey protein) regnes av mange den beste.

Whey protein kan inntas ikke bare av idrettsutøvere, men også for alle som søker å leve et sunnere liv

Blant de viktigste fordelene med whey protein er:

• Ideell kombinasjon av aminosyrer for å forbedre kroppssammensetningen, bedre idrettslige prestasjoner og muskel vekst;
• Løselig, lett å fordøye, svært høy biologisk verdi, effektivt absorbert av kroppen og smak nøytral, ikke påvirker smaken av andre ingredienser og matvarer;
• Tilfredsstille sult raskere enn andre proteinkilder;
• Den inneholder bioaktive ingredienser som immunglobuliner og lactoferrins som bistår i å opprettholde et sunt immunsystem;
• Den har høye konsentrasjoner av BCAA og glutamin;
• Sammenlignet med andre kilder til protein, gir whey protein mer essensielle aminosyrer til kroppen, uten tilsetning av fett og kolesterol;
• Antioksidant (øker nivåene av glutation-GSH)

Disse er de viktigste årsakene til suksessen av whey protein

Republisert av blogginnlegg Arrangøren

Whey protein er ikke alle det samme - vite forskjellene

Det er mange merker av whey protein blir solgt, med enorme variasjoner i prisene mellom dem. Og det er fordi det er flere forskjeller mellom whey protein selges i markedet. Oppdag!

Republisert av blogginnlegg Arrangøren

Whey protein kan hjelpe deg å miste vekt raskt

Forbruker matvarer med høy ernæringsmessig verdi kan hjelpe i en diett for å miste vekt raskt. Så flere og flere mennesker kommer inn i en diett knyttet forbruket av whey protein til det.

En årsak til whey protein for å være spesielt gunstig for tap av vekt er at det består av mye høyere kvalitet proteiner mot de fleste proteinkilder. Å ha en høy konsentrasjon av alle essensielle aminosyrer, betyr dette at forbruk whey protein du trenger å konsumere en mindre mengde mat for å dekke sine daglige ernæringsmessige behov.

Og som beretningen om vekttap er enkel, mindre mat, færre kalorier raskere ned i vekt ...

En annen årsak til whey protein hjelp til å miste vekt raskt, er at det er vanskeligere å fordøye enn andre næringsstoffer. Dermed er det nødvendig å brenne flere kalorier ved hvile på dagtid. Og igjen regnestykket er enkelt: brenne flere kalorier = Ikke lettere å miste vekt raskt.

Republisert av blogginnlegg Arrangøren

Hva du bør vurdere når du kjøper whey protein

Du må også være oppmerksom på noen detaljer når du velger din whey protein i butikken. Den første er å se på ingrediensene som den inneholder. Loven krever at du plasserer ordren som inneholder mer i potten. For eksempel Ingredienser: Whey Protein Isolat, whey protein konsentrat, myse peptider, kakao, salt, naturlig og kunstig smakstilsetning, stabilisere soya lecithin, kunstig søtningsmiddel sucralose og acesulfam. Inneholder ikke gluten.

For dette eksempelet ser vi hva annet er i potten eksempel er Whey Protein Isolate. Dette er en måte å bekrefte sin whey er mer konsentrert eller på annen måte isolert.

Republisert av blogginnlegg Arrangøren

Whey Protein - pass opp, kan du tilbringe mye ...

Du trenger ikke å forklare fordelene med å konsumere whey protein for de som liker fysisk aktivitet, og spesielt for dem som ønsker en økning i muskelmasse fordi Internett er full av artikler om det.

Det er imidlertid knapt noen artikler som forklarer at å kjøpe en whey protein bør du kontrollere mengden protein per servering. Hvis du ikke gjør det, kan du være å betale mye dyrere enn den trenger for å oppnå samme effekt i form av vekst av muskelmasse.

Sammenligning av mengden protein per porsjon whey protein nådde sitt konsentrasjon - jo høyere den er bedre. Ideelt sett når en andel på 100% protein, men ingen whey protein det.

La oss beregne denne prosentandelen for den bestselgende whey protein markedet og deretter hvor mye du faktisk tilbringer med hver myse for å nå 50 gram protein daglig, tilstrekkelig for en diett av 2000 kcal per dag.

Du vil se at ikke alltid de mest populære whey protein eller med mer konsentrasjon er en som gir en mer kostnadseffektiv ...

Prisene ble fjernet fra nettstedet på 06/02/2011 perfekte kroppen.

Republisert av blogginnlegg Arrangøren

Whey Protein Isolat og Gain Muscle Mass

En tilstrekkelig mengde protein er nødvendig for å få muskel massen. En tilstrekkelig tilførsel av protein er svært viktig for folk som ønsker å få muskel massen. Det er ikke lett å beregne nøyaktig hvor mye protein er nødvendig for hver organisme. Hver organisasjon har sine egne tall.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO), 56 gram protein daglig er nødvendig for en mann som veier ca 75 kg. Andre kilder sitere gi 68 gram. Alder, kjønn og aktivitetsnivå er viktige faktorer som bestemmer den reelle behovet for protein i kroppen.

Kravet av protein i kroppen øker med økningen i muskel aktivitet. Hvis proteininntaket ikke samsvarer med aktivitetsnivået, så er det sjanser, men mister du fett, mister muskelmasse også.

For tiden en rekke protein tilskudd er tilgjengelig på markedet for kosttilskudd en dag. En av dem vil og whey protein. Whey protein har vist seg å være svært effektive for mennesker som søker å få muskel massen.

Republisert av blogginnlegg Arrangøren