O corpo pilates: um guia para o fortalecimento, alongamento – Brooke Siler – livro

O método de condicionamento criado por Joseph Pilates enfatiza movimentos que utilizam o corpo humano como ferramentaq única para o desenvolvimento de força, resistência e flexibilidade.

Esse trabalho corporal, inicialmente realizado no solo, é tão eficiente quanto aquele realizado em máquinas. E mesmo quando se faz uso de aparelhos, é imprescindível que o trabalho de solo seja realizado.

O livro destina-se aos praticantes do método Pilates – que conseguirão maior precisão em cada fase dos movimentos – assim como aos profissionais já formados ou em formação.

 

books Título: O Corpo Pilates: um guia para o fortalecimento, alongamento

Autor: Brooke Siler

Editora: Grupo Editorial Summus

ISBN: 8532304222, 9788532304223

Num. págs.: 200 páginas

 

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