Perder peso rápido com a dieta japonesa

Muita gente pretende emagrecer com a dieta japonesa que esta se tornando cada vez mais popular entre as pessoas. Com a dieta japonesa você pode emagrecer até 6Kg em apenas uma semana, o objetivo da dieta é reduzir a quantidade de calorias ingeridas no dia a dia.

Para obter resultados com a dieta japonesa é ideal seguir rigorosamente o cardápio, você deve seguir a tabela de alimentação durante uma semana. É importante lembrar que antes de iniciar a dieta, você deve procurar um nutricionista ou um médico da área, preserve sua saúde.

Cardápio da dieta Japonesa

 

Cardápio de segunda-feira da dieta japonesa

Café da manhã: café ou chá com adoçante;
Almoço: dois ovos cozidos com sal e verduras;
Jantar: Um bife grande e salada de pepino e alface.

 

Cardápio de terça-feira da dieta japonesa

  • Café da manhã: café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
  • Almoço: verduras e frutas e um bife grande;
  • Jantar: Apenas presunto à vontade.
 

Cardápio de quarta-feira da dieta japonesa

  • Café da manhã: café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
  • Almoço: dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade;
  • Jantar: salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.
 

Cardápio de quinta-feira da dieta japonesa

  • Café da manhã: café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
  • Almoço: um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo
  • Jantar: salada de fruta à vontade e um iogurte natural.
 

Cardápio de sexta-feira da dieta japonesa

  • Café da manhã: café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
  • Almoço:  tomate à vontade e filé de peixe frito;
  • Jantar: bife e salada de frutas à vontade
 

Cardápio de sábado da dieta japonesa

  • Café da manhã: café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
  • Almoço:  frango assado a vontade;
  • Jantar: dois ovos cozidos com sal.
 

Cardápio de domingo da dieta japonesa

  • Café da manhã: café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
  • Almoço:  Um bife grande e frutas à vontade;
  • Jantar: Comer o que quiser dentro desse regime

3 thoughts on “Perder peso rápido com a dieta japonesa

  1. eu, já fiz essa dieta a 2 anos atras e eliminei 25k, estou fazendo ela denovo, pois apos 2 anos agente sempre engorda um pouco.
    mas ela é tudo de bom

  2. comecei a dieta ontem, e estou anciosa p/ ver o resultado na semana q/ vem!!! Espero q/ tenha emagrecido mesmo….

Leave a comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*