Pilates, modele seu corpo e transforme sua vida _ Lesley Ackland – Livro

Pilates é um tipo de exercício que requer bastante disciplina e concentração, indicado para fortalecer os ligamentos e articulações, aumentar a flexibilidade e alongar os músculos. Este livro irá iniciá-lo nessa disciplina holística que integra corpo, mente e espírito. As 30 fichas coloridas mostram as posições corretas, acompanhadas de um texto que fornece informações específicas para que você possa aprender pilates em casa.

 

books Título: Pilates, modelo seu corpo e transforme sua vida

Autor: Lesley Ackland

Editora: Editora Pensamento

ISBN: 8531513596, 9788531513596

Num. págs.: 104 páginas

 

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