Pilates – veja um vídeo com os benefícios que ele proporciona ao corpo

De uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao stress.

Não é à toa que o pilates conquista novos adeptos a cada dia !

Respire e solte todo o ar, sentindo seu abdômen encolher ao máximo — como se o umbigo fosse colar nas costas — e as costelas fechando em direção ao centro. Sua barriga fica reta, a cintura afina. Pena que dure só até a próxima respiração!

Você pode, porém, preservar esse momento mágico para sempre ao praticar o pilates, um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20.

Seja nos aparelhos inventados por Joseph Pilates — estruturas de madeira e metal, com molas e tiras de couro — como nos movimentos feitos no chão — técnica conhecida por mat pilates —, os músculos são trabalhados duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao mesmo tempo, mas dentro do limite de cada praticante.

Pilates, veja os benefícios que ele proporciona pelo depoimento de praticantes

One thought on “Pilates – veja um vídeo com os benefícios que ele proporciona ao corpo

  1. Olá!

    Seja parceiro da campanha de doação de sangue do Ministério da Saúde.

    Para receber todo material da campanha e saber como participar, entre em contato com comunicacao@saude.gov.br

    Att,
    Ministério da Saúde.

Leave a comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*