Receita de salada refrescante com frutas

Você pode fazer receitas deliciosas combinando frutas, legumes e verduras em saladas.

Quer um exemplo experimente a receita de salada refrescante com frutas e sirva-a de entrada no almoço ou jantar.

  • Tempo de preparo: Menos de 30 minutos
  • Serve: 5 ou mais porções

Ingredientes da salada refrescante com frutas

  • 4 Colher(es) de sopa de azeite de oliva
  • 200 Grama(s) iogurte natural desnatado
  • 1/2 Colher(es) de chá ou de café sal
  • 2 Unidade(s) cenouras médias raladas grossa
  • 1 Unidade(s) maçã cortada em cubos pequenos
  • 100 Grama(s) damascos picados
  • 100 Grama(s) ameixa preta picada
  • 2 Colher(es) de sopa dill picado
  • 12 Unidade(s) folhas de alface crespa para a montagem

Você ainda pode variar adicionando 2 talos de salsão picado

Modo de preparo da salada refrescante com frutas

Preparar a salada refrescante com frutas é rápido e fácil. Em menos de 30 minutos você tem uma ótima entrada para sua refeição.

  1. Em uma panela pequena aqueça o  azeite de oliva. Retire do fogo, junte o iogurte, o sal e reserve.
  2. Em uma tigela grande misture as cenouras, a maçã, os damascos e as ameixas. Acrescente a mistura de  azeite de oliva reservada, o dill e misture delicadamente

Como montar a salada:  Forre uma saladeira ou prato grande de vidro com as folhas de alface. Cubra com a mistura reservada e sirva em seguida.

Uma deliciosa entrada: salada refrescante com frutas

Leave a comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*