Posts Tagged "carbohidraţi"

Carbohidrati este de îngrăşare noapte sau mit?

Atunci când problema este de ratoo sunt oameni care isi pierd in greutate diete recomanda de multe ori, fără carbohidrati pentru pierderea in greutate. Aceasta este una dintre cele mai mari equívocosque pot fi comise de cei care doresc să piardă în greutate şi este rezultatul ignoranţei a ceea ce este functia sa si carbohidrati pentru organism.

Pentru carbohidrati înţelegeţi că vorbim despre pâine, paste făinoase şi biscuiţi, dreapta?

Pentru prima concepţie greşită este să răstoarne această:. Făină contine carbohidrati, dar carbohidratii sunt, de asemenea, prezente într-o mare varietate de alimente, în special în alimentele vegetale, cum ar fi fructele şi legumele Citeşte mai mult ...

Republicat de Organizator blog

Ce este mai rău pentru dieta? Carbohidrati sau grasimi?

O problemă care se referă la toate persoanele care doresc să piardă în greutate prin dieta este de a şti ce fel de alimente care ar trebui să evite mai mult: carbohidrati sau grasimi.

Un studiu publicat de Universitatea Temple, Philadelphia, Statele Unite ale Americii, a constatat ca dietele sarace in grasimi si hidrati de carbon pot fi, de asemenea, eficiente în lupta împotriva excesului de greutate.

Pentru a atinge acest rezultat, cercetatorii au impartit voluntarii in doua grupuri, unul care a făcut o dieta saraca in grasimi si hidrati de carbon, în altă parte. După un an de cercetare, ambele grupuri au avut o pierdere in greutate medie de 10 de lire sterline. În al doilea an, au fost de aproximativ 7 lire sterline.

Mai mult decât atât, la sfârşitul anului al doilea, ambele grupuri au redus ratele lor la niveluri de colesterol rau, cum ar fi, au experimentat o reducere a trigliceridelor si a tensiunii arteriale sistolice.

Potrivit directorului Asociaţiei Gaucho de Nutritie (Agan), Jussara Maria dos Santos, cu toate acestea, o dietă echilibrată poate preveni consumul excesiv de două grupe de substanţe nutritive, fără a le cere acestora să fie redus drastic din dieta.

- Schimbarea obiceiurilor este marele secret pentru oricine care vrea sa manance bine. La momentul achiziţiei, de exemplu, înlocuiţi alimentele albe de integrale. Ei au aproximativ acelaşi conţinut de calorii, dar întregul proces nu a trecut printr-un puternic industriale şi, prin urmare, sunt mai nutritive. În plus, există trucuri simple pentru a evita excesul de grasime in dieta - explică.

Sursa: clicrbs.com.br Vander Correa, 29/09/2010,

Glucide - Dicţionar de dieta

Carbohidrati este cea mai buna sursa de energie a organismului, ideal este ca valoarea totală de calorii în zile, 50-60% vor veni din carbohidrati.

Nici o dieta ar trebui să reducă radical carbohidrati. Prin eliminarea timpului de carbohidrati in dieta, simptome, cum ar fi dureri de cap, iritabilitate, halitoza, oboseala fizică şi psihică pot apărea. Carbohidratii sunt împărţite în două grupe: simple si complexe.

Citeşte mai mult ...

Dieta disociata - John Smith Cesar Castro - Cartea

Scris de un specialist în tratamentul obezităţii, această carte arată cum să piardă în greutate de sănătate, disociindu-dieta prin ingestia de carbohidrati intr-un timp de zi şi în alte proteine, fără a se amesteca-le - care permite oricui să dietă fără a afecta activitatea de zi cu zi.

Titlu: Dieta disociata

Autor: John Smith Cesar Castro

Distribuitor: Grupo Editorial Summus

ISBN: 8572550534, 9788572550536

PGS Num: 144 pagini.

Citiţi această carte aici!

Citeşte mai mult ...

Grăsimi şi glucide: atunci când organismul utilizează şi alte într-o activitate fizică

Am găsi, de asemenea articole de pe internet spun că, în timpul exercitii aerobice de combustibil corpului principal este de carbohidrati si doar 30 de minute după ce corpul foloseste grasime. Care ar fi maxim de intensitate medie exercitarea aerobic, fără pierderea de masa musculara, dar pierderea de grăsime? Eu fac greutate de formare si exercitii de aerobic, fără a pierde musculare?

Carbohidratii, energie pentru organismul nostru

Cunoscut sub numele de zaharuri, carbohidraţi, zaharuri sau, sunt compusi chimici de carbon, oxigen şi hidrogen şi reprezintă una dintre sursele de energie cele mai importante din corpul uman.

Cele aproximativ 75 de miliarde de celule vii, care formează corpul trebuie să fie hrănite continuu, astfel încât să primească energie în formă de zahăr în sânge, glucoză. Cu toate acestea, alimentele care contin carbohidrati, acestea trebuie să fie primul defalcate în funcţie de enzime digestive, să se convertească la glucoză, numai atunci intră în fluxul sanguin. Citeşte mai mult ...