Razvoj ramena (rame tisk) z opremo

Naprave zagotavljajo večjo stabilnost in varnost, poleg tega dovolijo razlike v skladbe z roko. Nevtralno grip (dlani obrnjeni navznoter) Cilj sprednji deltoidni bolje kot pronated grip (dlani obrnjeni naprej).

D ese lvim NV in nt d in m b r r ace na vratu: Ta različica postavlja v čez ramo zunanjo rotacijo, in večje je tveganje za poškodbe ramen, ko je teža dvigne za vratom.