Perder peso ? Então não coma esses alimentos…

A situação é comum: subimos na balança, olhamos o ponteiro e temos a triste notícia: está na hora de perder peso ! Mas muitas vezes, além dessa constatação surge a inevitável pergunta: o que eu estou comendo que está me fazendo engordar ? Evito frituras, massas, doces, etc.. A realidade é que muitas alimentos são […]


Continue reading…

 

Dieta do açai (Açai Berry Diet) – sucesso no exterior e agora no Brasil

A chamada Dieta do Açaí está se tornando moda no exterior. Apesar da fruta ser conhecida por seus benefícios, como o combate aos radicais livres e suas propriedades energéticas, quem adotar a dieta precisa tomar cuidado: a fruta é extremamente calórica cada 100 gramas de polpa de açai tem 247 calorias. Bom senso na hora […]


Continue reading…

 

Dez alimentos que você acha que não engordam mas fazem o contrário. Evite-os!

Certos alimentos que “parecem” ter poucas calorias nem sempre estão liberados para uma pessoa que procura emagrecer. Aliás, ao contrário: muitos são extremamente calóricos e podem atrapalhar seu processo de emagrecimento. Samantha Macedo, nutricionista, revela 10 deles. Mas a especialista faz uma ressalva: “É importante dizer que eles não são alimentos inadequados ou pouco saudáveis, […]


Continue reading…