Não beba na gravidez – cuidado com a síndrome do alcoolismo fetal

A síndrome alcoólica fetal (ou síndrome do alcoolismo fetal) – SAF, como é chamada – é um problema do qual mal se ouve falar, mas que afeta milhares de mulheres. Isso ocorre por que a classificação da síndrome alcoólica fetal é relativamente recente. A associação entre os sintomas e o uso de álcool foi feita nos […]


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Truques para emagrecer sem esforço e não sofrer com a dieta

Para uma dieta ter efeito, o ideal é eliminar 500 calorias extras diariamente. Se isto parece um sacrifício, não se assuste. Algumas pequenas mudanças na rotina podem enxugar o excesso de caloriassem aumentar a fome. Confira os melhores truques, escolhidos pela Associação Dietética Americana e osite WebMD, e adote um a cada dia para perder […]


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Clínicas de dependentes químicos: quais as fases que devem ser feitas nelas

O tratamento do dependente químico é longo, complexo, difícil e constituído de fases. Em algumas delas ele deve ser feito preferencialmente em clínicas de dependentes químicos. Não por questão de equipamentos ou outros recursos materiais mas porque experiência, em se tratando de recuperação de dependentes químicos, conta muito e pode representar a diferença entre o […]


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Álcool, inimigo número do emagrecimento e da definição muscular

Em dietas para perder peso ou definição, o consumo de calorias diárias costuma ser bem restrito. Muitas pessoas, apesar de seguirem suas dietas durante a semana, pecam ao consumir bebidas alcoólicas durante suas dietas. Com apenas um copo de cerveja você pode estar estragando toda sua dieta. Portanto, pense duas vezes antes de beber, pois […]


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Recuperação de drogados: as “setes regras básicas”

O vício em drogas em é uma doença séria e difícil de ser combatida. Inúmeras pesquisas foram feitas sobre a melhor forma de tratamento para recuperar drogados e a que vem obtendo mais sucesso nas clínicas de recuperação de drogados leva em conta sete regras básicas propostas por Arnold Washton em 1989. Seguir essas regras […]


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Álcool x ganho de massa muscular

O álcool prejudica os ganhos de massa muscular? A resposta é SIM. Mas como ele prejudicaria? Se você procura ganho de massa muscular, não existe coisa pior que o consumo de bebidas alcoólicas. O fator principal para quem procura aumento de massa muscular é a alimentação. Se a alimentação é falha, se faltam nutrientes, vitaminas, […]


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