Uma dieta toda “errada” e mesmo assim se chega aos noventa anos…
Conhecemos pessoas obcecadas com a dieta, preocupadas nos mínimos detalhes com o que comem. Não podemos considerar isso ruim mas nem sempre uma “boa dieta” significar viver mais. Historicamente o pensamento médico tem variado e muito sobre o que é considerado adequado para se levar uma vida saudável.
Na verdade para quem acompanha-o por tempo suficiente muitas vezes pode perceber que ele parece pendular – hoje se distancia de uma “verdade” mas amanhã volta-a considerar como certa. Você poderá perceber essa “pendularidade” do pensamento médico sobre uma vida saudável lendo os artigos mais antigos do Saúde e Força e em seguida lendo os mais recentes.
Talvez o segredo seja uma vida sem excessos mas como alguns pequenos deslizes, até mesmo porque o que hoje é considerado saudável já não o foi e vice-versa.
Para que você não fique com traumas de seus deslizes na dieta reproduzimos abaixo um artigo de uma pessoa, próxima dos 90 anos, que afirma ter tido uma alimentação completamente “absurda’ para os padrões atuais e mesmo assim está com boa saúde.
Você vai perceber que não existem verdades imutáveis ao se falar em dieta e alimentação…
Você não precisa gastar uma fortuna para fazer dieta
A maioria das pessoas tem a visão de que para se fazer uma dieta ou alimentação equilibrada é necessário gastar muito dinheiro, alegando que os produtos light ou diet são muito caros.
Uma alimentação balanceada e equilibrada, não precisa ser necessariamente cara, basta dedicação, ser criativo e ter paciência para elaborar receitas saudáveis.
Veja algumas dicas
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Três erros de alimentação que você não deve cometer
As pessoas que querem ou precisam emagrecer são mais propensas a seguir mitos sobre a alimentação que resultam em erros com o resultado que não conseguem, ao final, emagrecer.
Abaixo selecionamos três mitos bastante comuns hoje em dia que podem colocar toda uma dieta a perder:
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Menopausa e climatério: fases que a mulher precisa se alimentar de forma saudável
O climatério é o período de passagem entre a vida reprodutiva e a menopausa. Normalmente é acompanhado de sintomas característicos como: calores e suores, ressecamento vaginal, incontinência urinária, diminuição da libido, humor depressivo e instabilidade emocional.
O termo menopausa refere-se à interrupção definitiva das menstruações, que deve ocorrer há pelo menos um ano.
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Forma Light – Ana Claudia Montezino – Livro
Como garantia de um corpo saudável, a moderação deve ser a base para uma boa qualidade de vida. O Livro Forma Light mostrará qual a dieta é a mais adequada a seu estilo de vida, apresentando os conceitos básicos das dietas mais famosas.
- dieta dos pontos;
- dieta do tipo sanguíneo;
- dieta da proteína
- dieta dos carboidratos
Com esse livro você vai mudar seu conceito de alimentação !
Título: Forma light: conheça a dieta mais adequada
Editora: Marco Zero
ISBN: 8527904004, 978852790400
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Fazendo uma dieta para queimar gorduras e emagrecer
Queimar gordura” chama a atenção de um número cada vez maior de pessoas. Produtos ou dietas milagrosas estão em todos os lugares, seja na televisão, em revistas ou nas livrarias. A indústria da perda de peso movimenta cifras milionárias, pois a obesidade vem crescendo de forma assustadora, sem distinção racial ou social. Hoje, existem aproximadamente 5 ou 6 bilhões de pessoas em todo o mundo, sendo que das quais, em torno de 300 milhões são obesas. Read more…
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