Dieta, veja os 8 maiores erros que você pode cometer e acabar gordo e não musculoso
A maior parte de nós nos alimentar sem se preocupar em como obter os melhores benefícios da comida para o organismo. E isso acaba levando a erros que em última instância levem o corpo a engordar ao invés de ganhar músculos
Veja a lista dos 8 maiores erros que levam você a engordar
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Queijo, poderoso alimento contra a osteoporose
Queijo, um dos alimentos mais poderosos contra a osteoporose e rica fonte de cálcio e proteínas em qualquer fase da vida.
Considerada como um grave problema de saúde pública, a osteoporose afeta principalmente as mulheres por volta dos 50 anos e é caracterizada por uma perda de cálcio nos ossos, que se tornam mais frágeis.
De todas as fontes alimentares de cálcio, os queijos (e os iogurtes e leite) são aqueles que fornecem mais quantidades deste mineral e os que possuem maior ação protetora sobre os ossos. Dos minerais, o cálcio e o ferro são provavelmente os que representam o mais importante grau de nutrição do idoso.
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Couve, uma aliada contra a osteoporose
Comum na mesa dos brasileiros, e acompanhamento obrigatório na feijoada, a couve é uma verdura com propriedades especiais, que ajuda a prevenir a osteoporose e o mal de Alzheimer.
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Vinho sem álcool? Sim, existe !
Até agora, diversas marcas comercializavam o vinho quase sem álcool, com um levíssimo componente etílico entre 0,2% e 0,7%, provavelmente imperceptível ao paladar, mas suficiente para que determinados grupos não os tolerassem, especialmente aqueles cujos preceitos religiosos proíbem a ingestão de álcool.
Após cinco anos de pesquisas, o Grupo Matarromera, que também comercializava um vinho com apenas 0,5 grau, conseguiu elaborar uma bebida similar, mas isenta de conteúdo alcoólico, o EminaZero, disponível nas variedades tinto, branco, rosado e espumante.
Guia de Alimentação Natural – Dr. Luiz Alberto Fagundes – Livro
O grande problema do nosso estilo de viada,. excetuando o alcoolismo, o fumo e o consumo de drogas, é a ingestão de excesso de calorias, ao lado da falta de ativiade física. A obesidade tornou-se um problema internacional.
Nesse livro você vai aprender que é possível superar a obesidade e a falta de saúde que ela acarreta praticando uma alimentação saudável e natural.
Título: Guia de Alimentação Natural
Autor: Dr. Luiz Alberto Fagundes
Editora: Editora AGE Ltda
ISBN: 8574971863, 9788574971865
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Alimentos inteligentes – Jocelem Mastrodi Salgado – Livro
Nunca se escreveu tanto sobre a função dos alimentos como nas últimas duas décadas. Hoje ninguém mais duvida que a nutrição e a saúde caminham juntas, mas poucos sabem como acontece essa parceria.
É essa relação que você aprenderá ao longo da leitura desse livro. Especialista de renome internacional na área de alimentos funcionais, a autora traz as novidades dos laboratórios para a mesa. São 30 artigos com pesquisas de ponta sobre os alimentos e sua relação com a saúde.
Título: Alimentos inteligentes
Autor: Jocelem Mastrodi Salgado
Editora: Prestígio
ISBN: 8599170201, 9788599170205
Num. págs.: 224 páginas
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