Exercícios físicos desintoxicam o organismo e evitam doenças

Ao contrário do que muita gente pensa, os exercícios físicos não “desintoxicam” o organismo. Dependendo da intensidade, a atividade física pode tornar o organismo já debilitado ainda mais vulnerável. Uma pesquisa publicada no jornal “American College of Sports Medicine” constatou que o exercício, quando praticado com regularidade e num ritmo…

Para passar no vestibular… vá a academia, faça musculação e exercícios físicos!

Em ano de vestibular não adianta se debruçar só sobre os exercícios das apostilas. Os exercícios físicos também podem fazer diferença no desempenho escolar, destacam os especialistas. Para o neurologista especialista em Neuroeducação e Neurologia Infantil José Alexandre Bastos, os benefícios da atividade física para o cérebro são notados ao…

Mulheres parecem ter mais benefícios com atividades físicas

Caminhadas, corridas, natação, tênis, musculação, pilates, ioga ou hidroginástica: não importa qual atividade física a mulher escolha, todas valem a pena. E mais: um recente estudo mostrou que os exercícios podem ter um impacto mais positivo nas mulheres. As atividades têm, por exemplo, a capacidade de diminuir mais o nível…