A construção do corredor – Miguel Sarkis – Livro

Em A construção do corredor, Miguel Sarkis mostra por que esta atividade é valida para obter disposição, agilidade e vigor físico, incluindo programas de treinamento, desde 5 km até maratonas, para corredores iniciantes e de alto desempenho. O autor explica que, apesar de saudável, correr requer preparação especial para resultados…

Jogar futebol é melhor para saúde do que correr ou fazer musculação, diz estudo

Um estudo realizado por pesquisadores de mais de 50 países sugere que jogar futebol faz mais bem à saúde do que correr ou levantar pesos. A intensidade e a variedade dos movimentos envolvidos numa partida  incluindo chutes, giros, corridas e passes  oferecem um exercício mais completo, apontam os cientistas. (mais…)