Correr é fácil: de 60 em segundos – Lisa Jackson – Livro

Este livro traz um programa de corrida independentemente do sexo, da idade e da experiência do praticante. Este programa foi elaborado por duas jornalistas da Zest Magazine, uma das mais importantes e respeitadas revistas de saúde e boa forma do mundo. Ele foi testado e aprovado por pessoas que buscavam uma vida mais saudável.   […]


Continue reading…

 

Guia completo para corrida em trilha – Dagny Scott Barrios

A corrida em trilha é uma paixão de centenas de milhares de brasileiros que a cada dia ganha novos adeptos O Guia para corrida em trilhas disponibiliza exercícios específicos de fortalecimento muscular, tabelas de treino para diferentes distâncias, além de muitas ferramentas e orientações para treinar de forma inteligente – recursos que certamente ajudarão o […]


Continue reading…

 

Corrida, cuidado para não cometer uma maratona de erros contra seu corpo

Acessível e largamente defendida como atividade que faz bem à saúde e emagrece, a corrida de rua tem atraído multidões. Estima-se que, a cada ano, o número de inscritos em eventos de corrida cresça 30% no Brasil. Deve haver algo entre 4 milhões e 5 milhões de corredores regulares no país. O problema é que, […]


Continue reading…