Suplemento alimentar, veja a melhor forma de usá-lo

Suplementos alimentares são produtos com alta concentração de certas substâncias (que podem ser vitaminas, proteínas, minerais, aminoácidos, etc..) e servem para suplementar/ complementar a alimentação de uma pessoa que, devido às suas atividades físicas, não consegue obter a quantidade necessária dessas substâncias através de uma dieta normal. Por exemplo, para…

Creatina liberada no Brasil

Vilã ou aliada? A creatina, uma das melhores amigas dos praticantes de musculação, foi liberada, finalmente, pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). A medida faz parte de uma resolução, aprovada no dia 27/04/2010, com novas regras para alimentos usados por esportistas. (mais…)