Desenvolvimento de ombros (shoulder press) com aparelhos
Aparelhos proporcionam mais estabilidade e segurança; além disso, permitem variação nas pegadas com as mãos. Uma pegada neutra (palmas voltadas para dentro) objetiva melhor o deltóide anterior do que uma pegada pronada (palmas das mãos voltadas para a frente). Read more…
Categories: Exercício de musculação Tags: aparelhos, desenvolvimento do ombros, shoulder press