Emagrecer 10% do peso, por mês, comendo bem ? Sim, com a dieta dissociada !
Não se discute que para emagrecer é necessário diminuir o consumo de alimentos muito calóricos. Mas o que pouca gente sabe é que há truques que ajudam a driblar o metabolismo e a acelerar a perda de peso. É o caso da dieta dissociada: neste regime o que vale é a seguinte regra: os grupos de alimentos devem ser consumidos separadamente. Ou você opta pelo bife (proteína), ou pelo arroz (carboidrato).
Esqueça aquela cominação arroz, feijão e bife, com tudo junto !
No livro Dieta Dissociada – Emagrecer com Saúde Comendo de Tudo (MG Editores, R$ 32,20), o endocrinologista João Cesar Castro Soares afirma que é possível perder 10% do peso em um mês comendo bem. Sem colocar a saúde em risco.
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