Parou de perder peso ? Veja o que fazer.

Fazer uma dieta para perder peso rapidamente não é fácil. E se torne mais frustrante quando após um emagrecimento inicial para-se de perder peso. A essa interrompida em perder peso alguns chamam de “efeito platô”, uma estabilização do peso após um período de dieta. Parar de perder peso ocorre tanto em homens quanto mulheres porque […]


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A dieta do mediterrâneo emagrece e protege a saúde

Se você procura uma dieta para reduzir aqueles quilos que foram acumulados ao longo de muitos anos, a dieta do mediterrâneo provavelmente é a mais indicada para você. Um estudo divulgado recentemente aponta a eficácia desta dieta para reduzir o ganho de peso comum ao passar dos anos, principalmente em pessoas que têm tendência a […]


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Perder peso – dicas que não prejudicam tua saúde

Pesquisas realizadas recentemente na Europa mostram que algumas atitudes simples no dia a dia podem ajudar a perder peso de forma saudável e sem passar fome. Especialista afirma que superdietas, remédios milagrosos e alimentos que ajudam a perder peso em um curto espaço de tempo sem nenhum esforço não passam de mitos e podem causar […]


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Para emagrecer o segredo é alimentar-se bem

O que mais se lê em publicações voltadas à saúde e estética são regimes mirabolantes que prometem uma grande perda de peso em semanas. Mas ao restringir a ingestãod e nutrientes e calorias, o que essas dietas fazem é reduzir líquidos e músculos. A gordura, que deveria ser eliminada, fica.  Acontece que, ao diminuir de forma drástica o consumo de alimentos, que são […]


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Um bom sono é essencial para a dieta, diz estudo

Que dormir bem é bom para saúde todos nós já sabemos. Agora um estudo mostra que o sono também é importante para a dieta, tanto quanto os exercícios físicos. Pesquisadores da Universidade de Chicago testaram a perda de peso de voluntários que dormiram por 8h30min pelas primeiras duas semanas de quatro semanas de estudo e […]


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Você conhece a dieta do tipo sanguíneo?

A dieta do tipo sanguíneo foi desenvolvida pelo médico naturopata Peter J. D’Adamo e publicada no livro “Eat right for your type” (Se alimente corretamente de acordo com seu tipo de sangue), publicado em 1996 nos Estados Unidos. É um método de emagrecimento que consiste em dividir alimentos em três grupos, benéficos, neutros e nocivos, […]


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