Como emagrecer e ficar sexy comendo…
Comer e ficar sexy são duas ações raramente citadas na mesma frase. A nutricionista escocesa Gillian McKeith, porém, ensina o contrário: para ela, o desejo de emagrecer é ficar em paz com o próprio corpo e, para isso, deve-se comer bastante, mas apenas alimentos frescos e integrais. Exercícios também não podem ser excluídos da rotina.
Orientações simples como essas fazem parte do reality show “Coma Para Ficar Sexy”, o segundo produzido pela nutricionista, transmitido pelo canal pago GNT. O objetivo é ajudar os participantes a mudar seus hábitos alimentares em oito semanas.
Segue um resumo da entrevista feita por e-mail com Gillian McKeith. Read more…
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Categories: Dieta, Emagrecimento, Estética Tags: Dieta, emagrecer, Gillian McKeith, gnt, perder peso, sexy
Dietas bizarras, as celebridades parecem preferí-las…
Muitas pessoas querendo emagrecer já experimentaram todo tipo de dietas. Algumas com fundamentos científicos muitas sem fundamento nenhum, e às vezes até prejudiciais para a saúde.
E parece que no campo de dietas bizarras as celebridades são as que tem experiência.
Confira abaixo dietas bizarras de algumas celebridades e depois reflita: elas merecem ou não um “Oscar” por encarar essas dietas?
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A dieta mais indicada para quem é do signo de leão (22/7 a 22/8)
As pessoas do signo de leão têm grande facilidade em assimilar os nutrientes de tudo o que ingerem e, por isso mesmo, não necessitam de grandes quantidades de alimentos. Precisam reservar um tempo para descanso após as refeições. Deve evitar alimentos ricos em colesterol ruim, como ovos, manteiga, carnes gordas, o que poderá prevenir moléstias cardio-circulatórias precoces.
Invista na sua dieta em:
frutas cítricas, canela, mel, arroz, louro, girassol, açafrão, tomates, uvas (secas e frescas), certamente vai assegurar sua boa saúde.
Evite na dieta:
Ovos, manteiga e carnes gordas, que aumentam o mau colesterol.
Temperos picantes e doces.
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Você conhece a dieta do tipo sanguíneo?
A dieta do tipo sanguíneo foi desenvolvida pelo médico naturopata Peter J. D’Adamo e publicada no livro “Eat right for your type” (Se alimente corretamente de acordo com seu tipo de sangue), publicado em 1996 nos Estados Unidos. É um método de emagrecimento que consiste em dividir alimentos em três grupos, benéficos, neutros e nocivos, e aconselhá-los para cada tipo de sangue: A, B, AB e O. Read more…
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A dieta mais indicada para quem é do signo virgem (23/8 a 22/9)
A pessoa do signo de virgem aprecia uma boa e suculenta salada verde, além de sucos e chás digestivos no final das refeições, que são importantes para facilitar a digestão. importante comer em horas certas e quando estiver tranqüilo e nunca lançar mão de laxativos ou digestivos químicos. Melhor apelar para os chás de erva-doce, camomila, gengibre e hortelã-pimenta e consumir frutas como o mamão e a ameixa, ou ainda fibras, que são laxativos naturais.
Invista em sua dieta com:
Frutas, como amora, ameixa e banana. Doces feitos com açúcar mascavo.
Legumes cozidos, raízes e tubérculos, como cenoura e batata.
Evite na sua dieta:
Alimentos transgênicos. Massas, como lasanhas. Ela não lhe cai bem no estômago.
Carne vermelha, principalmente, se for mal-passada.
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Dieta mediterrânea: acredite, o azeite pode lhe ajudar a emagrecer
A dieta mediterrânea incorpora os princípios de uma alimentação saudável – mais um toque de azeite e, talvez, um copo de vinho tinto – entre outros componentes que caracterizam o estilo de cozinha tradicional dos países junto do mar Mediterrâneo.
A dieta mediterrânea é pensada para reduzir o risco de doença cardíaca e câncer.
Os principais componentes da dieta mediterrânea incluem: Read more…
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