Para emagrecer o segredo é alimentar-se bem
O que mais se lê em publicações voltadas à saúde e estética são regimes mirabolantes que prometem uma grande perda de peso em semanas. Mas ao restringir a ingestãod e nutrientes e calorias, o que essas dietas fazem é reduzir líquidos e músculos. A gordura, que deveria ser eliminada, fica.
Acontece que, ao diminuir de forma drástica o consumo de alimentos, que são o combustível do organismo, a quantidade de energia se torna muito pequena. Para manter as funções vitais, o organismo passa a economizar energia, reduzindo a queima calórica e mantendo os estoques de gordura. Read more…
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Categories: Emagrecimento Tags: Dieta, emagrecer
Dieta do oxigênio, uma nova dieta para emagrecer
A nutricionista norte-americana Keri Glassman, autora do livro The O2 Diet (ainda sem tradução no Brasil), diz que quando o assunto é dieta temos feito a conta errada. Ela afirma que é possível se manter saudável e até emagrecer sem contar calorias, apenas escolhendo os alimentos adequados. Read more…
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A dieta mais indicada para quem é do signo de sargitário (22/11 a 21/12)
O apetite da pessoa do signo de sargitário costuma ser assombroso, mas, com bastante exercícios, poderá evitar os problemas decorrentes da obesidade. Apesar de sua fama de “reis das churrascarias”, devem alternar essas orgias gastronômicas com alimentos como o aipo, a cenoura crua, rabanetes e sucos de legumes que, são alimentos associados a esse signo. Iniciem o café da manhã com uma boa quantidade de proteínas. Isso vai ajudar a dar uma segurada na fome.
Invista na sua dieta em:
Abacate, papaia, uva e melão.
Ovos. Sucos de legumes.
Carnes vermelhas e brancas magras.
Evite na dieta:
Açúcar.
Lacticínios, como leite e queijos.
Embutidos, como patês e presuntos.
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Categories: Dieta Tags: Dieta, sargitário, signo
Uma a cada três jovens passa fome para emagrecer; casos de bulimia e anorexia estão aumentando
Uma pesquisa revela que uma em cada três adolescentes passa fome para emagrecer. As meninas forçam o vômito depois de comer e fazem dietas malucas para emagrecer, inspiradas na aparência de modelos e de estrelas da música, da televisão e do cinema.
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Dieta do tipo sanguíneo: auxílio na prevenção e tratamento do Câncer
Sabendo o que é melhor para o seu organismo é possível retardar o câncer ou adiá-lo a vida toda !
Preste muita atenção ao seu tipo sanguíneo: ele tem informações precisas que lhe permitem fazer escolhas sobre os alimentos que deverá ingerir diariamente, seja um chá, um tempero ou condimento, bebidas em geral, suplementos alimentares, medicamentos químicos. Eles são capazes de provocar um profundo efeito na saúde e na qualidade de sua vida. Sabendo o que é melhor para o seu organismo é possível retardar o câncer ou adiá-lo a vida toda.
Para os cientistas e pesquisadores que estudam, há cerca de cinco décadas a conexão entre câncer e grupos sanguíneos, não há dúvida que esta doença encontra um campo mais fértil para surgir e se desenvolver em organismos de determinados tipos de sangue. As evidências vão ainda mais longe: pessoas com o Tipo "A"e "AB", além de serem mais propensas ao surgimento da doença, apresentam, igualmente, menos chances de sobrevivência em relação às de Tipo "O"e "B", que apresentam geneticamente, inclusive, menos incidência à patologia.
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A dieta mais indicada para quem é do signo de aquário (21/1 a 19/2)
Como as pessoas do signo de aquário não gostam de cozinhar, são adeptas a restaurantes e alimentos congelados. Sendo assim, é importante, para a saúde e a manutenção do peso, optarem por comidas caseiras e frescas. Mesmo “comendo para viver” e não “vivendo para comer”, é importante fornecer ao corpo uma alimentação adequada, com muita proteína, mas pouca carne.
Invista na dieta em:
Chás de camomila, lúpulo ou tília, para controlar o nervosismo.
Doces em compotas, que, para elas, não irão reverter em gordura abdominal.
Evite na dieta:
Comidas gordurosas.
Aditivos químicos.
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