Exercícios físicos desintoxicam o organismo e evitam doenças

Ao contrário do que muita gente pensa, os exercícios físicos não “desintoxicam” o organismo. Dependendo da intensidade, a atividade física pode tornar o organismo já debilitado ainda mais vulnerável. Uma pesquisa publicada no jornal “American College of Sports Medicine” constatou que o exercício, quando praticado com regularidade e num ritmo agradável, diminui as chances da […]


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Transport, dicas para queimar mais gorduras

Embora aprovemos o exercício, não podemos dizer o mesmo sobre a rotina. A atividade física repetitiva induz seus músculos a cultivar o entediante raciocínio “Sim, nós podemos fazer isso”, que os leva a mergulhar na mesmice e a deixar de queimar calorias. Aprenda simples dicas que irão tirar seus músculos da rotina e queimar muito […]


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Exercícios físicos feitos de maneira errada tornam mais demorado o emagrecimento

Para emagrecer ou ganhar músculos, não basta praticar exercícios com regularidade. Alguns erros comuns, como beber pouca água, não se alongar ou até mesmo fazer séries intensas demais podem atrapalhar o tão sonhado resultado. Segundo especialistas em exercício, são poucas as pessoas que seguem as regras e conseguem alcançar resultados de maneira mais rápida. Confira […]


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Esteira, dicas para queimar mais calorias

Embora aprovemos o exercício, não podemos dizer o mesmo sobre a rotina. A atividade física repetitiva induz seus músculos a cultivar o entediante raciocínio “Sim, nós podemos fazer isso”, que os leva a mergulhar na mesmice e a deixar de queimar calorias. Aprenda simples dicas que irão tirar seus músculos da rotina e queimar muito […]


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Exercício para o abdômen – ginástica em casa

Com certeza o pior exercício de ser feito, mesmo assim indispensável. Essa é uma ótima definição para os exercícios abdominais. Você não precisa ir a uma academia para ter um abdômen tipo tanquinho. Dentro da sua casa você pode fazer uma série de exercícios que vão deixá-lo definido. Assista o vídeo e descubra como fazer […]


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