Exercícios físicos desintoxicam o organismo e evitam doenças

Ao contrário do que muita gente pensa, os exercícios físicos não “desintoxicam” o organismo. Dependendo da intensidade, a atividade física pode tornar o organismo já debilitado ainda mais vulnerável. Uma pesquisa publicada no jornal “American College of Sports Medicine” constatou que o exercício, quando praticado com regularidade e num ritmo…

Glutamina, suplemento alimentar essencial para massa muscular

A glutamina é o aminoácido mais abundante no tecido muscular, perfazendo aproximadamente 50% de todos os aminoácidos em forma livre. São os aminoácidos que juntos formam as proteínas, fundamentais para o ganho de massa muscular. A glutamina é um aminoácido produzido pelo nosso organismo (aminoácido não essencial). Quando estamos exercendo…