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A dieta mais indicada para quem é do signo de sargitário (22/11 a 21/12)

O apetite da pessoa do signo de sargitário costuma ser assombroso, mas, com bastante exercícios, poderá evitar os problemas decorrentes da obesidade. Apesar de sua fama de “reis das churrascarias”, devem alternar essas orgias gastronômicas com alimentos como o aipo, a cenoura crua, rabanetes e sucos de legumes que, são alimentos associados a esse signo. Iniciem o café da manhã com uma boa quantidade de proteínas. Isso vai ajudar a dar uma segurada na fome.

Invista na sua dieta em:

Abacate, papaia, uva e melão.

Ovos. Sucos de legumes.

Carnes vermelhas e brancas magras.

Evite na dieta:

Açúcar.

Lacticínios, como leite e queijos.

Embutidos, como patês e presuntos.

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A dieta mais indicada para quem é do signo de touro (21/4 a 20/5)

As pessoas do signo de touro geralmente, comem muito bem e poucas vezes ao dia. Ou seja, fazem um prato enorme, e se restringem às refeições principais. Seu domínio anatômico é o pescoço e a garganta e por isso, devem evitam bebidas muito geladas ou muito quentes.

Invista na dieta em:

Fontes de vitaminas A e E, como maçã, pepino, tomate, pêssego e espinafre.

Muitas frutas, em especial as perfumadas, como goiaba.

Carnes brancas, como frango e peixe, cereais e alimentos integrais.

Evite na dieta:

Queijos gordos, manteiga e doces.

Molhos fortes e sobremesas elaboradas com gordura hidrogenada.

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A dieta mais indicada para quem é do signo de peixes (20/2 a 20/3)

As pessoas do signo de peixes têm muita tendência à retenção de líquidos, portanto, alimentos com bastante água devem ser consumidos com moderação. Frutos do mar (inclusive as ostras), preparados de forma simples, carnes magras, leite, banana, aveia, o melão, os vegetais de folhas verdes e o broto de feijão, são itens que devem estar presentes na alimentação desse delicado nativo.

Invista na dieta em:

Derivados do leite (como queijos brancos e iogurtes).

Alimentos ricos em vitamina C, como os vegetais verde-escuros, mamão, uva-passa e ameixa seca.

Evite na dieta:

Frutas aquosas, como pêra, maçã e melão.

Alimentos apimentados.

Bebidas alcoólicas, salvo o vinho.

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A dieta mais indicada para quem é do signo de aquário (21/1 a 19/2)

Como as pessoas do signo de aquário não gostam de cozinhar, são adeptas a restaurantes e alimentos congelados. Sendo assim, é importante, para a saúde e a manutenção do peso, optarem por comidas caseiras e frescas. Mesmo “comendo para viver” e não “vivendo para comer”, é importante fornecer ao corpo uma alimentação adequada, com muita proteína, mas pouca carne.

Invista na dieta em:

Chás de camomila, lúpulo ou tília, para controlar o nervosismo.

Doces em compotas, que, para elas, não irão reverter em gordura abdominal.

Evite na dieta:

Comidas gordurosas.

Aditivos químicos.

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A dieta mais indicada para quem é do signo de leão (22/7 a 22/8)

As pessoas do signo de leão têm grande facilidade em assimilar os nutrientes de tudo o que ingerem e, por isso mesmo, não necessitam de grandes quantidades de alimentos. Precisam reservar um tempo para descanso após as refeições. Deve evitar alimentos ricos em colesterol ruim, como ovos, manteiga, carnes gordas, o que poderá prevenir moléstias cardio-circulatórias precoces.

Invista na sua dieta em:

frutas cítricas, canela, mel, arroz, louro, girassol, açafrão, tomates, uvas (secas e frescas), certamente vai assegurar sua boa saúde.

Evite na dieta:

Ovos, manteiga e carnes gordas, que aumentam o mau colesterol.

Temperos picantes e doces.

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A dieta mais indicada para quem é capricórnio (22/12 a 20/1)

A dieta da pessoa do signo de capricórnio é muito simples, mas trará grandes benefícios. Se tiverem o hábito de comer sempre as mesmas coisas, é importante variar a alimentação introduzindo maior variedade de legumes e algumas ervas que dão sabor e também fornecem as vitaminas e minerais necessários. Evitar bebidas geladas antes e durante as refeições.

Invista na dieta em:

Frutas secas e cítricas.

Arroz integral.

Carnes magras.

Nozes e ameixas.

Legumes, como repolho, rabanete, batata, beterraba e espinafre.

Evite na dieta:

Bebidas geladas antes e durante as refeições, a fim de evitar problemas gastrointestinais.

Frios e embutidos.

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